烟花绚烂人欢笑，饭菜飘香幸福绕！新年将至，过年带着宝宝参加家宴、走亲访友，吃是不可缺少的，可是如果饮食不当，将会损害宝宝的健康。各位宝妈们，过年时您知道如何给宝宝健康的饮食吗？1、保证规律的饮食 过年免不了各种奔波和应酬，父母的生活规律难免会受到影响，宝宝们的生活规律也会随之发生改变，吃饭也受到影响，变得不规律，饮食不规律会导致宝宝出现暴饮暴食、积食、呕吐、腹泻、发热等不适。为了避免这种情况，最好维持宝宝正常的饮食规律。2、把好零食关过年时，零食是桌子上招待客人时必不可少的，琳琅满目的零食，大多都是高糖、高盐、含有膨化剂、色素、添加剂等 ，宝宝吃多了影响其健康。宝妈们选择零食时一定要把好关，选择一些健康的零食，如酸奶、奶酪、坚果等。同时，要控制宝宝吃零食的量，以防宝宝没有节制的吃。吃零食时，最好选择在两餐之间，以免影响正餐的进食。3.荤素搭配过年的餐桌上摆满了各种肉类，宝宝自然就比平时吃的多，吃多了就会导致积食，消化不良、甚至胃肠炎等。宝妈们应注意餐桌上的荤素搭配，多给宝宝吃一些促进消化的素食，如芹菜、萝卜、香菇等 。4、饮料适量饮用 过年的餐桌上饮料也必不可少的，大多数宝宝都喜欢喝，其中碳酸类饮料是最不健康的，如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体，宝宝饮用过多，会出现腹胀、甚至腹痛，影响胃肠道的消化功能；果汁类饮料含有大量的糖分，饮用过多会影响宝宝的食欲，宝宝喝饮料的量，一定要适可而止，不可暴饮，以免导致胃肠不适。在家聚餐时，宝妈们可以用新鲜水果自榨果汁当饮料，既可以让宝宝解馋又补充了维生素。注意水分的补充，尽量多给宝宝喝温开水。5、注意饮食安全 尽量不要给宝宝吃冷刺激的食物，给宝宝吃热饭熟食，避免食物不洁，可防止腹泻的发生；多给宝宝吃助于消化的水果，如香蕉、苹果、金桔等。同时要注意坚果类的零食，避免出现卡喉的危险情况，也要小心零食中赠送的小玩具，以免幼儿误吸误食。 以上内容，宝爸、宝妈们可以参考一下哦，只要我们多一份细心，注意以上细节，相信宝宝们可以过一个愉快的春节。
