春节的大吃大喝过后，除了体重秤上上升了的数字，一定还有你此刻郁闷又懊悔的心情。毕竟产后妈妈的身材恢复之路不生孩子是不能体会的，又要保持好的体力带娃，又要控制自己因为体力透支想补充能量的欲望，瘦身之路走的的确不容易。
今天给妈妈们分享一款瘦身汤，它很适合为过年期间负担过重的肠胃减压，而且利尿去水肿，有熬夜习惯的妈妈们一定经常有水肿情况出现，那这款汤就再适合不过了。
用料：红豆1把，莲子2把，红枣5颗，桂圆肉5颗，茯苓一小把
图片发自简书App
红豆和茯苓需要提前浸泡一小时，这样口感更加软糯，浸泡好后和莲子、红枣一起放进锅内煲粥，大概三四十分钟后把准备好的桂圆肉丢进去增加口感，再熬上十分钟就完成了。
这款汤可以当粥喝，因为口感甘甜也可以作为妈妈们想吃东西时的甜品，用来替代其他高热量的食物。
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经常听很多妈妈说产后身材难恢复，其实很可能是我们忽略了一个问题，水肿。因为白天工作、带娃，晚上孩子夜醒、熬夜等一系列问题，造成产后妈妈水肿型体质，而如果去水肿后，整个人看起来就清爽很多，像瘦了一圈，其实不过是把体内的湿气和多余的水份排除了。
红豆健脾止泻，利水消肿，莲子养心安神，红枣补血益气，而茯苓又被誉为最适合女人和婴幼儿的中药之一，连续喝上一周，替代掉那些高脂肪高果糖的食物，就一定会瘦下来。
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需要注意的是，茯苓毕竟是中药，刚生产和哺乳期的妈妈最好不要多吃。
想瘦身的妈妈，赶紧试起来吧！
