1，选择蓝衣人（绿衣人）；
2，蓝衣人内心平静，望向美好的远方，他可能在憧憬未来或回忆温暖的过去，或者脑袋里没有一丝念头。在他的背后，绿衣人试图刺伤他，绿衣人恨他，强烈的恨让绿衣人失去理智，不顾一切去伤害，他想让蓝衣人也体会一下自己的痛，而这种刺伤并没有让自己开心；
3，蓝衣人感受：平静祥和、温暖感恩
身体感觉：放松舒适
想法 ：喜悦地活着真好！
行为 ：静静地站着，喝着香浓巧克力咖啡️。
4，图卡察觉给我的启发：
真正的活着意味着与自己的阴暗面共存。只有容纳并感谢那些伤痛或不愿与人提起的过去，才会有真实完整的自己，才会有坦荡的对视。蓝衣人和绿衣人是同一人，绿是蓝的阴影。
