关爱自己
什么是关爱自己呢？就是你首先要学会把自己的感受放在首位。
1、学会说“不”。当别人跟你说很多事的时候，你可以说“我没时间”，“不行”，“对不起”。当你发现，你原来没有勇气说这么多的“不”，当你说了之后，你发现别人能尊重你，他们会找你的节奏，会配合你。所以你要学会说“不”。
2、你要学会寻求帮助。就当你扛不住的时候，当你这事觉得不行的时候，张口问问别人，寻找一下我们所说的第四种人际关系，找到那种能够给你带来足够支撑的人。
3、去发现自己的好恶，慢慢地就去观察自己的好恶。我喜欢什么，我不喜欢什么，我的生活有没有乐趣，哪些东西能够给我带来快乐，要关心自己的好恶。
你们去问咱们的父母，我跟我的父母沟通，我就发现不知道怎么让他们高兴，就是除了你自己日子过得特别好，他们会看着高兴一下之外，没有什么事是让他们高兴的，因为你问他说：“你想吃啥？”“吃啥都行。”“想去哪儿玩？”“哪儿也不去。”“去哪儿度假？”“不去不去，太麻烦了。”你看我们的父母不关怀自己，他们没有一个自己想要的东西和乐趣。如果到我们晚年，活到六七十岁的时候，我们也是这样一个状态，那生活的乐趣何在？所以我们得去发现自己的好恶，这其实是关爱自己的表现。
4、给自己安排一些时间，让自己能够开心快乐。
除了将自己放在首位之外，第二个关爱自己的表现，就是调节饮食。一定要重视吃的东西，千万不要乱吃，你如果读过一些关于健康和养生的书籍，无论是东方的还是西方的，你会发现吃饭是非常讲究的一件事。
第三个就是锻炼身体，养成规律的锻炼身体的习惯。找到一个锻炼身体的方向，并且学会休息和放松。这叫作关爱自己。
但不能只关爱自己，只关爱自己就变得越来越娇气了.
