明显感觉身体不如以前,晚上常常睡不着觉,白天也状态不佳,总是脑袋懵懵的,去医院做了全身的体检,血脂变高,BMI超标。医生说,身体没什么大问题,就是要注意锻炼身体,饮食不要太油腻。
身体变差这件事有点像打游戏,我没有注意血条,也忘记做补给,打得特别激进,可能赚到了不少的经验值和金币,但自己也倒下了。古代人说:君子不立于危墙之下。这种透支般地使用自己的身体,就是将自己置身于亚健康的风险之中。
我一直口口声声说,要照顾好自己的身体。但还会经常晚睡,很少运动,吃饭不注意,工作又很拼命。如果从承认事实的角度看,身体变差确实是一个正常现象。有不照顾身体的"因",才产生身体不好的"果"。
按照之前的思维方法,我一定会要求自己在以下几个方面改进:1)坚持锻炼身体;2)工作之外尽量远离电子设备;3)坚持吃早餐,可以煮粥、喝牛奶麦片和煎鸡蛋;4)坚持固定时间去睡觉。
这些是我惯用思维所思考的调节方法,但之前的经验也告诉我:把这些做成计划执行下去,基本上都做不成。我一直想探究为什么做不成,但探究下去发现找不到好的答案,还是就此做罢吧。
按照《与神对话》的说法,我不应该要求自己先做什么。而是先去自我审问:这符合我的身份吗?我早早就明白:要做一个把自己照顾好,工作轻松,生活轻松的人。但是,我很少去自我发问:现在的生活状态符合我的身份吗?这份工作符合我的身份吗?如果不符合,是否需要作出改变呢?这种思考逻辑,就是让自己首先处在being的状态,然后去doing该做的事情,最后就自然而然地have想要的东西。
当然,任何理论都是需要实实在在落地的,我可以尝试在接下来一个月,不停地审问这句话,让自己更多地处在being的状态中,看看会发生什么有趣的事情,也许会收获到更多有趣的东西,也许没有太多收获,不管如何,先尝试看看。后面的公众号文章可以围绕这个话题深入地探讨下去。