早上5：30起来就去跑步，还跟着跳广场舞，致一整个早上精力满满的。
昨晚熬夜至0：00才睡，眼睛很困，白天上班也没有劲，感受到骑行去水库会增加精力，就觉察到需要多运动，生命最好的状态，不是天生就有好身材，拥有好精力，而是动起来，对抗身体的惰性。
因为最近不用出差，不用加班，业余时间多了，就可以有更多的时间和精力注意到运动，没有运动，煮早餐，生活就是两点一线，上班和回宿舍。
跳广场舞的原因，是因为之前去上企业沟通课的时候，总是有一些如徒手操的舞蹈，跟着一起拍拍手，跳跳舞，整个人都打开了自己，放下来对自己的要求，会看见这样的自己是放松的自然的状态，会让人的心情变得格外愉悦。为了让自己有机会继续体验到这种绽放的状态，有机会就去跳起来，哪怕姿势不对。
