李欣频在《人类木马程序》这本书中，将人类木马程序分为四大类。

第1类，自我与人际关系的木马程序；
第2类，感情的木马程序，；
第3类，关于天赋，梦想，金钱的木马程序；
第4类，导致身心疾病的木马程序。

今天讲来讲一讲在自我与人际关系的木马程序，我们会中怎样的病毒而不自知？

我们每个人都是生活在人际关系中的，不管是与家人之间的亲子关系，还是与老师同学之间的师生同学关系，或者是职场中的上下级同事关系，一个人无法离开关系而单独存在。

在这些自我人际关系中我们会常常深陷木马程序的困境中而不自知。

李欣频老师与大量的学员接触中分析他们的行为与心理，总结出来在自我与人际关系这道木马程序中我们可能面临的十种模组困境。

模组一、茫然模组

茫然模组在人际关系中非常普遍，长大后脱离家庭控制的孩子，茫然没有目标，会不知道要去哪里，做什么，不知道自己喜欢什么。他们习惯了被控制的人生在自己可以自由的情况下去无法自己做决定。

还有的人对自己未来前景感到迷茫，不知道应不应该去辞职，应不应该去创业，应不应该去做自己想要去做的事情。

很多时候我们之所以感到茫然，是因为我们自信心不足，不觉得自己可以做成某件事情。

解决茫然的根本方法就是去建立自己的自信心，把自己拉到更高的维度去处理最核心的问题，那么其他的问题就会迎刃而解。

模组二、失败模组

中了失败的人总会在很多大事临门一脚的关键时刻失败。我的一个朋友她平时表现特别好，但总是关键时刻掉链子，平时成绩很好但却在考试的时候经常考砸，平时跳舞很好但在公开表演时出现失误。

这种情况很可能是中了失败模组，认为自己再怎么努力都会失败，因此总会在人生的关键时刻让自己失败。

解决这样的方法就是必须解除无论再怎么努力都会注定失败的模组，也可以把自己拉到更高的纬度与曾经那个在童年受到伤害种下失败模组的自己和解。

甚至你还可以去帮助有同样问题的人，很多时候在帮助他人的同时也是在帮助过去的自己解决这类问题。

模组三、害怕模组

恐惧有三个层次，

第1个层次恐惧事情本身，

第2个层次：害怕面对恐惧背后的创伤，

第3个层次，恐惧是内在的投射，缺乏安全感，内在匮乏。

很多人其实很难注意到自己经常把怕字挂在口头边，害怕辜负别人的期待，害怕别人等太久，害怕去麻烦别人，害怕自己未来找不到好工作，害怕孩子会生病，怕孩子会出意外，怕孩子在学校成绩不好，怕会被同龄人甩在身后……

解决害怕魔族的方法就是尝试写下令你感到恐惧，担忧的事情，然后深究害怕背后的根源。

有的人说她自己怕黑，其实很有可能是害怕未知，害怕不可见与不可控的感觉。

有的人怕高，那么你可以请你信任的人陪你走玻璃栈道或坐摩天轮用开心冒险来替换自己的担忧恐惧。

模组四、不自信自卑模组

在所有的木马程序中，最多的就是不自信模组，这也是最能限制各种问题的木马程序。

不自信的人经常把我可以吗？我能行吗？我做不到吧，放在嘴边。

如果你不肯定自己，就算全世界都说你很棒，你都不会信，如果你真心肯定自己，就算全世界都说你很糟，你也不会信。

如何判断自己是否中了不自信自卑的模组，可以观察是否自己经常会遇到很骄傲的人，或者看不起你，不尊重你的人，如果是的话就表明你内心有不自信，甚至感到自卑的木马程序。

一个人如底气足够会知道尊重其实更多的是来自自己，而不是别人。别人的态度不会有任何伤到你自尊的可能。

很多患有这种不自信自卑的木马程序的人，其根源很多情况下是来自于原生家庭，来自于父母对自己的控制，或者是来自于家庭的暴力行为。

只有去深层次的挖掘自己，这种不自信自卑的心理来自于何处才能从根本上去解决问题。

模组五，存在感不足模组。

有存在感不足木马程序的人常常表现在父母老师，朋友面前容易去抢着说话提问；对别人的忽视或遗忘会感到生气，甚至还可能表现为在一些景点，这些餐厅景点，离开后会把场地弄的很乱，潜意识想要留下自己存在的痕迹，甚至还表现为不停的讲话；不停的自拍去；对服务人员和工作人员挑刺，抱怨，等等。

存在感不足的人往往渴望得到别人的关注，因此就会做出许多博关注的事情。真正存在感越高的人其实是越低调的。

李欣频老师给我们的意见就是对于爱提问题的人来说，要尝试遇到问题不要着急问别人，而是试着自己去解答思考，要做自找答案的解答者，而非是等待提问的答案的提问者。把更多的时间和精力放在自己身上，来追求自我的充实。