著名主持人李咏因癌去世,火鸡姑娘教你如何抗癌!

  刚刚,李咏的妻子哈文法图麦的妈妈在微博发文宣布李咏去世:“在美国,经过17个月的抗癌治疗,2018年10月25日凌晨5点20分,永失我爱…。”陪伴一代人成长的优秀主持人就这样去世了,如此突然,许多人认为年轻就是本钱,卯足全力拚事业,却因此失去健康。生病前,我要求自己每天只能睡5个小时,且不必运动,否则就是浪费生命,对於健康、饮食、睡眠的重要性,没有任何概念,只觉得过去这样做都没事,现在也会没事,下面火鸡姑娘教你如何抗癌!


  1、不要欺骗自己不需要睡眠

  中西医都告诉我们,睡眠很重要,包括年轻人,以及那些认为“足够睡五小时”的人。睡眠是恢复免疫力的最佳方法,尤其是从11点到3点一定要睡觉。如果真的半夜醒来得话也不要起床、不要玩手机、刷微信。

  2、不要把吃饭当成喂饲料

  很多创业者和企业家,边开会边吃饭像喂饲料一样,塞进嘴里都不知道吃了什么,又常吃Pizza、汉堡等不太健康的食物。这么做很不健康,最好能吃饭时静下来,才会良好消化。若真的改不掉喂饲料的饮食方式,那就喂蔬菜吧。

  3、坚持运动

  想维持身体健康,一定要多运动,每个礼拜应有计划地做3次运动,每次至少半小时。最好能搭配“心血管运动”(如游泳、爬山、马拉松)和”伸展筋骨“运动(如太极拳、瑜伽、甩手)。

  4、压力不只出现在痛苦时

  不要以为痛苦时才有压力,亢奋时也会有压力。过去30年来,我都处在极大压力下,只是因为热爱工作,所以没意识到,但只要出现脑袋一直转、半夜会醒来、无法入睡等3项症状中的任何1项时,就代表压力上门了。


  5、肥胖离不开健康

  为了健康着想,为了家人和朋友着想,我们要照顾好自己的身体,一定要在能够改变的时候去改变,不要等到一切都无法挽回的时候再去想改变,那时候一切都迟了,如果你有肥胖的问题,还给自己一个健康的身体,火鸡姑娘是最健康的肉类食品之一。火鸡是目前陆地上已知的唯一没有淋巴的特禽,肉质富含色氨酸和赖氨酸等多种微量元素,高蛋白低脂肪低胆固醇,富硒,有减轻人们的焦虑、抗压、促进儿童生长发育、调经通乳、养颜美容、抗衰老、抗癌等保健功效。

  火鸡姑娘由中粮健康研究院、扬州大学共同研发,获得基础配方,再由扬州大学组织众多专家根据中国人的体质进行改良,确保该专利减脂配方安全有效,为消费者提供值得信赖的产品,火鸡姑娘认为不要直到患癌後,才体会到健康无价!

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