恩。我现在要啊想讲讲关于放松，那话题的，是我，好久都想，回来的话题，到现在才开始。

放松，是，每次三原则里头的，你想，大家对于放松这个东西，在一堆里头。大家，都不太明白，放松是什么，怎么做才可以放松，什么是放松。大家对于，哦有这种疑问的人呢，就是，就是把这个问题想得太复杂了，放松事实嘛，放松。听我慢慢给你说。放松，其实就是一个动作，就是，你，就像咱也一样，那你家也近，楼，放松，放松咯。放松，和紧张，十一队的，不是说我做什么事情是放松，都说我工作了，就是紧张，我不工作了就是放松，不是。不是这样的，放松是你身体的毅力，状态，你想放松了，就可以放松，你该发力了，你的肌肉就系讲法律。说我们来去转给我们的拳头。我们来赚我们的拳头，当我们是金砖精确的时候，我们的肌肉是出于一种，乏力的，讲的，状态，这就是用力，这就是情。那我们想的，放松的时候，我们的小，一起，消耗掉了，这就是放松。放松和靖江市一顿，你的身体，你的身体的某个部位晋江，要不是出于记得两台，要不就是出去找初中太，我老公给我说。还有一种状态，焦作，疲劳状态，就是，你的身体要么处于，即将状态，要么处于放松状态。要么处于疲劳状态。说你的身体，你睡醒的肌肉，我们身体的运动主要靠肌肉的搜索，女人身体，要么是你想做这个事情。要不就是，疲劳状态，疲劳状态就是，你的肌肉，不收你的控制了，你想用力，是不上力气，你想放松。也放松不下来。

如何感受到放松了。首先，我们要对自己的身体，的状态进行识别，１，识别他，是，在那种状态，实在，即将状态。记账状态，还是，放松状态。如果，他，出于，状态，你就给自己个心好，但他，放松，只要你，一时力头像吓人。只要你想想，你的意识里好，想，在这件事情，你就可以做到，放松。很多人，不明白，放松是什么，嘴，他们，最重要的就是因为这第一步，没有做好，他没，对自己身体。对自己身体，你的状态。对自己身体的状态，没有意识。他们不知道自己，是出于，系，奖状太，还是放松状态。他们不喜欢管着自己的身体，对自己身体，发出的信号，一无所知。他们喜欢小贱的脑袋往前冲。总是想着啊，快一点，要把外头的这些事情，昨晚他，根本就不去想想自己的身体，处在什么。状态，长期忽略自己的身体。这是第一步，

其实，我们在，错，任何事情的时候，都可以。放松的做。我们处于急躁的状态，不是说，为什么，都不做，二十，要，放松的去做这个事情。比如说，我们写作业的时候，１，可以，放松的鞋，也可以给这样的鞋。其实，写作业的时候，放松的写作业，就不可以写作业吗，不是的样子的。当你的，要做好，我现在重点说一下，写作业时候的，放松的１０。首先是，做好。首先是做好。第二部，就是，要，放松，做这个动作，一个动作其实也很简单，就是把你。用的多余的力气写掉他。

我想用，啊机器，的，文章，因为放松这个话题，拍，我想，用。的话题，所以说，希望对你们，理解，放松，有，帮助。最高的放松是什么样子的，应该是，嗯，运动的，放松是什么样子的。放松是一种，只是么，是一个，状态吗，是做的某一项是吗。放松。当你经常去，放松的时候，你会发现，放松，和运动的关系，放松，不是，一中。不是，一中，太，状态。也不是你去做的，一件事情，我去喝茶了，我就是放松，我去上班了我就是紧张，不是这样子。放松，是什么。经常去做，你就会发现，放松是静止的吗，是我呗一个，哦，又说我静坐，我摆好莲花坐坐在哪。当你做的时间长了。你，慢慢的，体会自己的身体的时候。你会发现，其实，放松，和运动的关系。当你把身体处于，地址，状态，好，其实，就，僵硬了。当你把身体，出于，一中，运动的，状态，移动，流动的状态的时候，你的身体，才是真正的出浴。放松的状态。比如说做，哥哥事情，我们坐在这里，首先，我们座位，一个，活的，人。盒子人接的其他动物和植物，一样，都有一张，彭博的，向上的，一种气息，在支撑我们。这股力量，可以支撑我们，向上，小的太阳，天，你可以想象。你也可以想想，有绳子，在你的头顶上了一个绳子。拉的你的头和身体，没，一样，知春里，让你想上，提升。你也可以想想，你是一个，刚出牙的懂了，不断的扭曲的身子，向上，向上。同事，我们人，右手这玩意有毅力的作用，包括，我们身体上的，所有肌肉，都收着玩，有毅力的。都收的晚有毅力的作用，他在乡下钱。都收的晚有毅力的作用，哈哈，在乡下，陈。送的，你就是要。这两种，力量，在你身体里，是１０。平衡的。如果，单一的一种力量，比如说，你想上。就容易产生僵硬。而你单一的乡下，就会产生颓废，你如果，不去，平衡，咋了妞力量的话，我去估计另外。