对于长期饱受拖延症折磨的人来说，如果不想继续虎头蛇尾地过一天，一个良药就是专注于要事。
首先要坚持要事第一原则。
就是把主要的时间和精力用在完成一天当中最重要的事，怎么判断哪些事最重要？一个判断方法是它是否与这一年的主要目标密切相关；另外一个判断方法是像《高效能人士七个习惯》中那样，把一天的事项按照“重要程度”和“紧急程度”做一个四象限分类，先做重要紧急的事，尽量少时间花在不重要但紧急的事情中，把主要精力和时间花在那些重要不紧急的事项上（这一类事项是与年度发展计划或长远发展计划密切相关的事项），尽可能不做那些不重要也不紧急的事项。
坚持！
确定了哪些事是要事，和优先完成哪些事，之后就是坚持！坚持！坚持！这是一件看似简单实则很难的事情，坚持一天两天容易，难的是坚持一个月坚持一年坚持一辈子。越长大就会越发现，很多名言警句之所以能流传千古，是因为它向人们显示的的确是亘古不变的规律，所谓规律，就是能穿过时间和社会变化，依然不变的趋势。“流水不争先，争的是滔滔不绝”，曾国藩告诫后代做事要贵在有恒，天道酬勤，等等，这些名言警句早就告诉我们好好做事的方法了，只不过我们从小被填鸭式地教育着，从没有用心地去察觉一些精华。
再有，做事的时候要尽可能专注，不受外界打扰。
李筱懿在《自在——关于生活智慧的100个基本》中告诉我们，在做那些深度工作时，决不能被打扰。自己可以事先做一些“抗干扰”的设置，像我这种很多干扰反而是来自于自己不断浮起的杂念，可以写一个提醒语贴在显眼的地方，或根植于内心，在心里时刻觉察自己。预防来自外界的干扰因素，可以通过关闭手机等一些方式来实现，像我昨天有两个干扰是来自外界的，占据了自己1.5小时左右，如果能提前关机，这两个干扰就会被绕过去，1.5小时就是自己的了。要相信，地球离了谁都会转，太阳离了谁都会依然升起，自己对他人而言没有自以为的那么重要！自己也不要担心因为屏蔽了外界的干扰而丢失什么资源或机会，如果不专注于与那些能提升自己核心能力的事，外界的干扰永远变成不了机会，到时候机会来了，自己也会接不住！
