贺变丽 焦点解决中级十期 坚持分享第601天 2020—2—3
约练挑战第一周第3次约练，总第254次约练。
每次约练我都是带着向来访者学习的心态与之合作，也因此我收获满满:
1.开车要看着远方，远方是希望，是目标。
2.一支探险队在沙漠里行走，大家的水都喝完了，口渴难耐，心急如焚。这时，队长拿出一只水壶，说：“这里还有一壶水，但穿越沙漠前，谁也不能喝。” 一壶水，成了穿越沙漠的信念之源，成了求生的寄托目标。 水壶在队员手中传递，那沉甸甸的感觉使队员们濒临绝望的脸上，又露出坚定的神色。终于，探险队顽强地走出了沙漠，挣脱了死神之手。大家喜极而泣，用颤抖的手拧开那壶支撑他们的精神之水——— 缓缓流出来的，却是满满的一壶沙子！故事告诉我们，信念和希望有多么重要，心存希望就能走出困境！
3.父母要让孩子感觉到有价值感和存在感，激发孩子内在的潜力。
4.父母的情绪稳下来了，孩子的情绪才会更稳定，才能很好地和孩子沟通和交流，孩子才会听父母的话，做父母希望他做的事。
4.相信孩子让他自己去学习，并告诉孩子学习是他自己的事，人生是他自己的，让他为自己的学习和人生负责，也许他走过的弯路正是成长的契机。
5.有主见的孩子往往通过反抗来释放自己曾经受到的压制。
6.多关注孩子的正向面，把孩子与问题分开，人是人，问题是问题，多用重新建构的眼光看待孩子的一言一行。
7.可怜天下父母心，很多父母为了孩子，付出了很多艰辛与努力，这是深层的、发自内心的爱，因为有爱，一切矛盾都能化解。相信孩子也能够感受到父母的挚爱之心。
作为咨询师，这场咨询也带给我许多反思：
1.评量问句能灵活运用，效果比较好，能从不同角度给同一事件打分，分数的差异让来访者看到并觉察问题所在，也得到了来访者的肯定。
2.以目标为导向，开场从谈论的话题中梳理出来访者所欲的目标，整个咨询围绕目标进行。
3.能适时给来访者赋能和赞美，这些赞美是我发自内心的、真诚的赞美，能用重新建构的眼光看待来访者所述问题。
4.最后让来访者梳理自己的收获，从来访者的角度强化自己的成功经验和方法，对自己的觉察和反思进行总结，说出来的才是自己的，让来访者总结对来访者的成长是有益处的。
5.如果能用假设问句或奇迹问句，让来访者聊一聊问题解决后的美好愿景，效果会更好。
6.对来访者的资源挖掘不够，焦点是关注来访者一小步行动的，具体的行动落实上有欠缺。
感谢一起约练的两位伙伴，我们在一起分享生命故事，共同学习焦点，探讨疑难。
