我不停地在负面观念牢笼里打转
不停地否定自己，批判自己，指责自己，讨厌自己
我专盯着自己的缺点看
从不认同自己，更没有爱过我自己
我不停地在伤害着原本需要被爱的我自己
你是那么需要爱，但我一直没有看见，一直视而不见
我不仅没看见，还在原本就受伤的你身上，不停地打击、否定、排斥着你
使受伤的你更加受伤，伤得无法承受，伤得只能选择逃避、抑郁、自闭
但今天我看清了，我看清了，我看清了蜷缩在那里哭泣的你，蜷缩在那里害怕的你，蜷缩在那里深深受伤的你，蜷缩在那里绝望的你
我甚至看见了你蜷缩在那里，带着愤怒的你，你愤怒你与我这么紧密连接，你时时刻刻、分分秒秒的陪伴，你选择了终身与我相伴
而我为何在你受伤时，如此需要我的爱时，为何我不能去好好的去爱你呢？
为何我不能去认可你？
为何我不能去接纳你？
为何我不能去安慰你？
为何我不能去拥抱你？
为何我不能去呵护你？
你有那么多的为什么要问我，而过往的我浑然不知
你的心在滴血，过往的我依然不知
但亲爱的你，亲爱的我自己
今天，我看见了你，我终于看见了你
我看见了你的伤心、绝望、愤怒
我终于读懂了你
对不起，真的对不起
我今天才明白，原来我对你是如此的挑剔
我今天才明白，我对你造成了那么多的伤害
我也是今天才明白，原来你对我是那么的无条件
即使我天天在伤害着你，你依然带着受伤的心，陪伴着我
即使你生病，你也依然拖着无力但爱我的心，陪伴着我
你对我如此的无条件，而我却把你当仇人般的对待
真的对不起
从此你不需要再害怕
无论何时我都会好好的爱你
无论何时我都会好好地陪伴着你
无论何时我都会好好的呵护着你
无论何时我都明白你是我最亲密的人
也许我的心还会因为各种各样的情况而产生各种情绪
但没有关系，我不会再批判你、指责你、讨厌你、否定你
因为我知道，你才是我最需好好爱的人，你才是我最亲密的爱人
从此，我会学着无条件地爱你，更会不断尝试着去接受和爱上你
我愿意从今天开始学着爱自己
我愿意从今天开始全然地爱上我自己
