要想做到专注，首先需要明确你想要获取什么，设定SMART目标可以帮到我们。
S：具体
不具体的目标：减轻体重；挣很多的钱
具体的目标：减轻10公斤体重
并积极的目标：达到健康体重X
M：可计量
关于体重：体重计或脂肪监控仪
关于金钱：银行账户
A：可获得的
R：现实的
不管三七二十一，马上开始做
T：及时
为将要实现的目标设置一个截止日期。
想要专注于自己的目标，首先要明确自己的目标是什么，因为说不出来做不到，说不清楚做不好，所以，目标要更清晰更具体。
有一句话也很受启发，就是当我们定目标、做决定的时候，要确定这都是对你有实际意义的，而不是你认为其他人希望你这样做。
想要满足他人的预期是傻瓜才会做的事情，因为假设我们真的按别人的期望去做，他们的期望可能瞬息万变，而我们只会一直处于苦苦挣扎的困境中。
周玉萍
