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因为喜欢李欣频，所以，前一阵，一激动，就一下买了8本她的书。

为什么喜欢李欣频呢？也许是因为喜欢诚品书店，或是喜欢她的文案吧。

李欣频，号称“文案天后”，她是台湾诚品书店的御用文案。

1970年8月，她生于中国台湾，是著名的广告人，女作家。她的文案经受了20年的市场考验，至今仍在有效沿用。她还曾经在北京大学新闻与传播学院，担任过《广告策划与创意》课程的讲师。

可以说，她的人生经验是每个广告人的最佳学习范本。我虽不是广告人，却也想拜读一下她的大作，好好学习一下。

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如今，我终于看完了“十四堂人生创意课”这套书。4本书，各有特色，但我最喜欢《十四堂人生创意课》这一本。

这本书脱胎于李欣频在教授广告创意课时的笔记。

在授课时，李欣频认为不需事先准备具体的教程，因为世事变化太快，每周都会有新的生命教材在发生，还来不及写进教科书里。于是她在每周的广告文案课里，以当周世界上发生的重大事件为每次上课的开头，依自己的体会和心得，开始了她的14堂课生命教学课。

在我看来，这14堂课，不仅广告创意的学生可以学习，我这样毕业N年的职场人，在读时也是受益匪浅。

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读完李欣频《十四堂人生创意课》这本书，我终于明白，一代才女的伟大创意是如何练成的。简单说，就是“读万卷书，行万里路，看万张碟。”她平时大量的积累，才生出如花的妙笔，写出一篇篇让人拍案叫绝的文案。

其中，“第四堂课 如何栽培自己——从五项养成教育开始”最让人印象深刻。

大部分人，在离开校园后，就停止了学习。李欣频却告诉我们，自我教育是无止境的，有的人10年后心智还是停在原地，有的人已经向前进展到很远的地方了，一天差一点，10后就是天壤之别。

如果你是自己的老师，你会怎么教自己呢？

她分享了五种自我教育的方法：

【自我养成教育之一：书本】

我之前一直以为，自己一年读100多本书了，已经不算少了。但是，看到李欣频一天读四五本书时，我完全惊呆了。

她建议，应该养成每天至少看一本书的习惯，这样一年下来，你与别人就有365本书的差距。

那么，读什么书呢？可以先从自己感兴趣的开始读起，然后延伸阅读，读书中提到的其他书，或作者的其他作品。

在选书时，要兼顾专业书单与非专业书单，这样才能做到营养均衡。

另外，也要注意知识与智慧的比例。书单里至少要少四分之一的比例，是那些会增进你智慧的书，比如身心灵、心理学的书等。这些书能给你心灵的宁静与力量。

不要以为一天读一本书，就够了。她还建议，阅读和写作需求同步进行。因为，如果你只读不写，就没有一个思想整理的过程，读完一本书就如同过眼云烟。但是，如果让你讲一个月前你写过书评的书，你一定会记得。

看来，在读书与写作的路上，我还有很远很远的路要走啊。

【自我养成教育之一：电影】

李欣频把电影也当作重要的输入，她一年平均看两百多部电影。

在书中，她推荐了很多优秀电影。在这些电影里的1分钟，比你的1年人生还精彩。

另外，她平时很少看电视，除了看新闻，很少看其他的节目。但她一定会把下个月探索频道、国家地理频道的节目单全部列出来，选出她感兴趣的节目，记在本子上，到时好收看。这是她给自己留的固定功课。

看到前辈尚且如此用心、努力，我这样资质平庸的人，真是感到汗颜啊。以后，我也要多看一些好电影，丰富人生的营养。

【自我养成教育之一：旅行】

李欣频说，透过旅行，你可以学会看地图、认方向、学独立、练应变，这些都是学校没法教的。

在旅行时，当地博物馆、美术馆、节庆，都是不可错过的风景。

她对自己的期许是：几岁，就去几个国家，比如35岁，就去过35个国家，以此类推。

在旅行后，再整理照片、写出旅行日记，能让你在回程之后，再重新旅行一次，这样更添生活的趣味。

我之前其实也没少疯玩，但看了她对旅行的认知，感觉自己之前，那都是白玩、傻玩了。捂脸~

【自我养成教育之一：人际】

李欣频强调，一个人所读、所看有限，所以你需要各式各样、各领域专业杰出的朋友，像是自己的智囊团一样。

他们就是你在工作创意上很重要、最鲜活的信息搜索引擎，可以扩充你的脑容量，延伸你的观点，扩大你的能力版图。

最终，你会发现，与一两个精彩的人对谈，比看一两本书还精彩！

比如，她会和各个领域的朋友们，比如广告界、艺术界、建筑界、时尚界、电影界、心灵界、旅行界、文学界等，每个月定期见一次面。每次见面，都可以从他们身上吸收到最新的资讯与智慧。

虽然我不像李欣频那样，拥有那么高大上的朋友圈，但今后应该多参加各种线下活动，拓展人脉圈。通过认识更多优秀的朋友，打开眼界，为成长赋能。

【自我养成教育之一：环境】

上天有好生之德，会在生活中处处给你启示。

因此，你要对你身处的环境非常敏感，细心观察。

你要学会聆听，注意新闻的启示。有可能别人不经意的一句话，就解决了你长期以来一直思索不透的问题。

总之，通过书本、电影、旅行、人际、环境这五种自我养成教育方式，你能让你长出触角，与世界连接，建立自己的情报系统，不断扩大你的脑容量。

老师教的书本知识，早晚会有过期的一天。你只有不断自我教育，终身学习、终身成长，才能跟上时代的脚步，面对世事变化时才能微笑从容面对。

【无戒365训练营第176天】