昨天晚上，我一夜未眠，翻来覆去就是睡不着一直折腾到早上的六点，才进入了梦乡。大家都知道，失眠带给我们的痛苦，不仅仅是掉头发，皮肤变老，黑眼圈加重。他还会影响我们的心脏，肝，肺，第二天也会浑身无力，精神不振。
所以我特别害怕失眠，但是有时候还是会睡不着，我根据我个人的经验总结，失眠的原因有以下几种:
一、白天可能未完成当天安排的计划。
二、有些事未达到自己想要的结果。
三、心情不好生闷气。
四、拖延的做事比较困难，不积极，消极情绪中，是内心脆弱，胆小。
对于失眠，后期我将重视总结分享自己实践应对失眠的经验。
