昨天文章发完后，引来了朋友们一些更细碎的问题，什么时间冥想啦，多久才会显现出比较好的效果啦，同时持续多目标会不会影响效率啦，不接电话怎么维持社会关系啊，如此种种，五花八门的有很多。
有的问题其实是人对即将尝试新事物前本能的询问，以前我会在心里说：“自己行动了、并且持续一段时间才会有结果啊，还是懒”，现在我明白，这是人性中的恐惧，在踏出安全边界前需要一个老司机给予确定性以及安全感，来换取打破藩篱的勇气，所以我会回答：“虽然人和人天赋、际遇不同，但只要迈出第一步，且方法正确的持续一段时间，一定会有长足的进步”，有时候，人只是需要推一把，我自己在成长过程中得到过那么多贵人指点提携，深知给人勇气在关键时候会起到多大的作用，因此我现在会力所能及的和更多伙伴讲一路行来看到的风景，在他们想要突破却对未来犹豫不决时助推一把，在还安于现状不知前路时，打开一扇看更大世界的窗。只要行动，就有改变。
多目标进行会不会影响效率？这问题挺好，需要着重说明，答案是：会。
我在文中罗列自己一天干的事情，没有表述清楚，要是选定技能想要刻意练习，那么最好只选一项来执行，专注才有刻意，才能在不断挑战难度中提升。我每天的日课有不少，但真正刻意练习的只有演说一项，因为其他如锻炼、写作等已经持续了很长时间，八段锦日不间断十年，瑜伽日不间断（脚伤卧床除外）第五年，反省日志第五年，时间记录第九年，冥想自修习以来已经二十年之久，日不间断第九年，写作这个是公开的，至今800多天了，演说600多天，我每天持续的日课，都已经变成了生理本能，也就是说在持续上并不会占用大脑带宽，像吃饭喝水一样的自然。锻炼冥想等是对身心康健固定的投入，每天都写作更像是大脑思考的记录，成为一种生理反应迫使大脑将碎片信息发酵重组，然后通过有条理的输出变成自己的东西，所以我并没有在写作上刻意练习，只有简单、直白，若干年后会看还能清晰的看到大脑进化的历程。而演说却是实实在在的当作专业技能来训练的，这就是专业和业余的区别，是把演说作为纵横的工具来练，是要在现实中应用，尤其是在打击中不断提升。所以在选择时间投入的地方，需要注意两点：一是每次一项，变成生理本能再加另一项；二是要区分长期投入还是技能习得，比如锻炼就是每天投入固定时间，就可以让最重要的身体处于良好的状态，不需要竞技就不需要刻意练习，而技能却是要用来上战场的，需要长时间的、有挑战的训练，容不得三心二意。
不接电话会不会影响社会关系？肯定会，只不过是需要取舍。科技发展为人类提供了近乎上帝的能力，越来越依赖科技就越来越离不开，比如手机就已经成为了身体的外器官，科技是最大的杠杆，要善用，但被科技绑架就成为了瘾君子，所以我特别注意驾驭科技的训练，而不是任由自己成为科技的奴隶。冥想就是与自己的沟通，可以不假外物，收放自如。另外我喜欢读纸质书，每天练贴，写反省日志都是手写。电话永远隐藏静音，就是要保有自己的独立性和沉静的心态，自己哪有那么重要，哪有那么多必须看的资讯，错过的电话八九成是骚扰、广告等信息，每个电话都接，你可以试着记录一下每天有多少时间被浪费在这些骚扰电话上，那可是生命啊！我喜欢和朋友或者合作方排出时间来集中高效的沟通，更重要的面聊。我的朋友圈一共500多人，在这个动辄5000，还好几个号的时代，显得很另类，但这500好友也是每天定时刷圈吸收各个领域的资讯，真正的好朋友、合作方就那么几个，而且很多政界的朋友都不怎么用微信的。
“把最宝贵的时间用在最宝贵的人身上”，这是我的核心原则。
