第十五周小结 2017.04.15
（一）本周主要工作
1、天天学英语：5篇
2、冥想：3D
3、运动：0次健身（4天运动，20分钟/天）
4、每天一个关键词：更新6个
5、写作：2篇--活在当下&周小结
（二）本周收获
一、#天天用英语#盘点自己的100天
这100天，除了笑来老师的2场讲座之外，落过3次课。对这个结果我很满意，也再一次证明100天确实可以真正养成一个习惯。现在，我看见英文内容，已经不会本能的掉头就走，而是会好奇地看看里面到底说的是什么。这个突破，对于我个人而言，至关重要，因为它超越了自己的心里障碍，把我带入另一个世界。但，这100天，只是一个起点，后面我希望自己通过英文原版的阅读，积累更多的写作素材；同时听力和口语也能有所突破。就像昨晚的文章所说，对于热爱的事情，I need clear, modest, committed, eager to participate, and happiest when I was learning.
二、樊登读书会《亲密关系》
如果你想尽快到达一个地方，最好的方法是你已经在那里了（对应中国古话：放下屠刀立地成佛）
“允许（Let）”你所做的事情，是听从你心的指导。懂得“允许”，你所做的事情是出自灵感、创造式的想法以及启示。“允许”的状态就是随它去吧！无可无不可，尽人事而听天命。“允许”不是不干事，而是好好的干事。因为在“不允许”的状态下，你的内心会很繁乱，每天想做的事情也做不到，患得患失，做事不纯净。因为焦虑是对无常的抗拒。如果放下对结果的控制欲，把得失放在一边，这才是尽人事。
三、阅读《翻转式学习》未完
四、本周上了一节大历史课 第六课 《两足行走的机遇与挑战》，知识社群《科学精神的起源》
五、笑来老师的分享《用的秘密》
1、持续
大多数人不懂接受从笨拙到熟练的过程，不愿意接受TA的这个过程比别人还长，所以会焦虑，而焦虑的原因是比较。
2、选择（人生的头等大事）
人生的大多数选择在“有趣但无用”和“无趣但有用”之中。
人不能持续的根本原因：误以为“无趣”是枯燥的、很难忍受的，所以产生负面情绪，而负面情绪一旦产生，很难被消解。
所以，你应该判断，这件事是真的无趣？还是你因为没有做好而觉得无趣？
所以，人最终的成就感就是通过练习，把无趣之事变成有趣，兴趣会自然产生。
3、意义
如何“把从笨拙到熟练的过程”扛过去？除了平静的接受，还可以赋予意义。（我认为就是去寻找内在动机）
4、教育
“信息送达本身，构不成教育”。
需要有一个学习的大环境（大氛围），因为你可以看见很多鲜活的例子，看见“活人”做到，非常重要，这样可以激发人的斗志。因为在此之前，你认为是不可能的，但是在此之后，你认为是可能的。（我认为这就是自证预言，重新认识这个世界，榜样的力量。）
一切有效的教育，最终都是社交活动。
摘自笑来老师《财富自由之路》的一段话：
成长与改变的关键，在于如何尽快进入“良性循环”。因为做到一件小事，于是信心有一点增强；因为信心增加，于是又多做成了一件小事…… 这就是良性循环。反过来，因为害怕被别人嘲笑（事实上，我们平常面临的绝大多数人也真的不懂鼓励他人；嘲笑他人，向他人泼冷水，几乎是他们一辈子唯一的“武器”。），于是，没有信心去做，于是，连一件小事都做不好、做不到，于是就更没有信心，于是更做不好、更做不到 —— 这就是恶性循环。
刚开始的时候，我们身处恶性循环，而问题在于如何从那个循环走出来，进入另外一个循环，即，那个良性循环。
走出来的方法，其实就是去寻找那些做到的人，活生生地见到他们，感知他们的存在，然后就自然了。你知道那些做到的人才是正常的，那些嘲笑你却也其实并没做到什么，事实上是不正常的，只是他们自己不知道而已。
于是，你就会默默地走下去，默默地做下去，良性循环的收益无穷大，因为与之相对的恶性循环的成本也无穷大。
5、阻力
进步很难，绝大多数人见不到身边的人变好。因为别人进步了，就意味着你退步了。有谁愿意承认自己退步？
化解阻力的方法：① 不在意别人的看法，更不要回应（遇到争论时）；② 不要轻易改头换面，自己偷着学，因为这样身边的人就不会感到焦虑。
经典语录：让那些自以为是的错误活着的人，用那些自以为是的错误的方式，继续地活着吧，这是对他们的最好惩罚。而击败他们、反驳他们、回应他们，不是你应该做的。
所以，很多阻力都是你自找的。因为你原本可以当他们不存在，如果可以换个更好的环境，当然更好。
你大脑里的现实，谁也不能左右，是你自己构建的。
六、0413 恐惧/认知升级/美
1、时刻记住，注意力要放在自己身上，但是想问题的时候，要多角度多立场的考虑。
每个人的性格都是多重的，复合的。
2、不喜欢不等于不好（一个是主观感受，一个是客观存在，不能混淆）
3、人生最大的恐惧就是恐惧本身
罗胖0413的60秒语音：几百万年进化而来的恐惧本能成了我们的拖累。你自己想想每一次不由自主的恐惧，比如说怕完不成任务，怕丢脸，怕被老板骂等，回头一看，恐惧本身造成的伤害比那个后果真正发生，还要有害。
4、罗胖分享的傅盛关于认知升级的总结文章，最打动我的一个观点：
执行很重要，但执行本质是为了实践认知。
从认知升级的角度来看，任何人都没有任何机会有资格对任何事说：我知道了。这不是态度上的谦虚，而是事实如此。一个真正的终身学习者，会发现任何话题都有无穷无尽的深入空间。
5、古典谈到超体是一个既强又美的人，对于“美”的理解是一种竞争力。
职业发展的规律，和经济发展类似。强到了某个阶段，边际效应就会递减。这个时候，美就成为一种新的竞争力。集中化到一定程度，多样化就会成为一种竞争力。前几年我们一窝蜂盖Mall，盖一模一样的住宅，现在下一个热点是文化小镇。在一个消费升级的时代，美本身代表着机器所无法复制的复杂系统，是一种竞争力。
