什么是女神？人生的每个阶段，我对女神的定义都不一样：

·  上高中的时候，觉得课任语文老师特别像女神，每天打扮得精致漂亮，话少，安安静静地做好自己的工作，真好。

·  大学参加实习的时候，觉得公司女老板特别像女神，有帅气老公、有可爱的宝宝，还有房有车，家庭事业双赢。

·  直到自己创业，今天我又在问自己：什么是我心中的女神？我开始回想身边见过的、接触过的女性：天见、美聪、兔兔、大刀姐、欣然姐、雪莹、Tina，让我重新对女神有了新的定义：

经历过欲望、索取、占有、失败之后，可以舍离掉以前的成功或失败，以一种全然的爱，毫无保留地去爱出现在生命里的每一个人，这样的女性才可以称得上女神！

这也是我自己要去不断修行的一个状态。

在我看来断舍离做到最后，它的最高境界就是

空。

是把自己也断舍离掉，以一种全然的大爱，生活在当下。

无论你死你生，无论你健康你患病，无论你行或不行。他都全然地爱着你、支持你、给予你，没有任何条件。他不企图你的回报，他只是给、给、给，他是“给”的化身——爱的化身。

回到《断舍离》这本书，我们来讲一下山下英子的故事：

有一次她在寺庙借宿，看到修行僧非常爱惜自己的生活必须品，还把每个角落都打扫得干干净净，与日常宾馆里的舒适感不同，那种感觉是清爽。再回头想想现在社会盛行的各种收纳用品、收纳术，大街小巷的商店让人不停地买买买，人们开始迷失自己，什么都想要，但是没有停下来思考一下自己到底需要什么？这让她意识到，从加法生活转向减法生活的重要性。

她把自己多年来在瑜伽修行过程中学到的“断行”“舍行”“离行”斩断欲望，脱离执念的修行哲学，延展到了人与物品，作为一个落地工具。希望可以帮助更多的人落地，运用到每一天的生活当中去。这样大家在不断的行动中，才能去了悟其中的智慧，延展出了-断舍离。

让人们可以不用去深山老林，不用闭上眼睛、打坐，就可以在每天日常平凡的家务中整理自己的内心,了解自己，让自己每天都充满正能量，这样一个良性的变化。

她在传播这个理念的过程中，从0到1也经历了很多的困难。但是，心中有大爱，有正确的方向，有真正对人类有价值的理念，总是能够得到宇宙的助力，所以我们才能看到后来风靡全球的畅销书《断舍离》。

1、杂物整理

杂物整理，这是一项筛选必要物品的工作，如何确定这个物品是否是必要的呢？从时间轴和关系轴来进行判断。时间轴体现在：此时、当下，不是过去和未来；关系轴体现在：我需要它，而不是迟早有一天会用上它，但那一天至今还没有到来。

依据使用频率将东西分为日常用品和非日常用品。断舍离不是把东西乱扔一气，而是进行有效的资源回收再利用。我并不倡导大家铺张浪费，我们可以流通给更需要的人。这也是山下英子的一个发心。

将众多不必要的东西放进垃圾袋，或者是将不常用的东西收进储藏室之后，能有一种神清气爽的舒适感，为了维持这种美妙的感觉，你会很乐意经常进行杂物整理。这就形成了一个良性循环。

断舍离的机制：断掉不需要的；舍弃没有用的；脱离对物品的执念。

我们需要在一次次的刻意练习中去锻炼自己的这个心性，直到它自己自然而然地形成一个肌肉记忆，条件反射。比如我们的【物尽其用旧物流通群】（

【断舍离-物尽其用群】是什么？）就是帮助大家去刻意练习的，是个公益群，已到这个阶段的同频朋友可以私信安安申请入群，非同频者勿扰哦。

2、断舍离的主角是自己

“扔了好可惜，还是留下来把，”有这类想法的人都是把物品当成了主角，断舍离的主角非物品而是自己，你应该考虑的是：我是否还需要它。

“这东西是我所必要的，它和我的形象很相称”要做出这样的判断，就必须要求很清楚地了解自己。我需要什么？什么东西和我很相称？通过这些筛选物品的训练，你对自我形象的认知就会越来越清晰了。

我想要一个什么款式、色调搭配的服装？我想在生活中呈现出什么状态？比如我之前很喜欢黑色，那时候的我是一个不怎么有爱的人。后来我把黑色慢慢舍弃，我衣橱里开始有亮色的衣服。我发现自己是想以一种充满爱的状态，100%对出现在生命里的人负责任。我的内心开始慢慢改变，逐渐从小我，变得越来越慷慨。开始愿意真诚地去帮助他人，这就是通过舍弃物品开始一步步对自己产生的觉知。

3、利用物品不断提升自己

物品是可以映射出未知的自己。

每日都在用的东西很容易作用于潜意识。在自己条件允许的情况下：试着使用高于自我形象的物品。

允许自己在能力范围内高档消费。培养自己的配得感。你买一个300块钱的水杯，看到它你都会爱上喝水，所以不要为了节约，委屈自己，丧失了品质生活的体验。只有你的金钱配得感提升了，才会吸引到金钱的外在能量。

提升自己的品质，别人送你的礼物才不会敷衍了事。

如果有一些东西我们没有得到，也不必去贪恋，只是它们并不适合当下的我们而已。因为我们真正需要的东西一定会出现在我们的身边。

2年前我特别特别想拥有一辆车。近乎疯狂地看车、办理居住证、摇号，现在想想都是在做无用功，各种机缘就是找不到适合自己的。其实那时候就算有车，用处也很少，拿来也产生不了大的价值。直到去年，我突然开窍顿悟，自己开始为他人做事情，提供价值，需要频繁外出，与人见面、学习的时候，真正地需要一辆车，这个车就出现了。SUV、白色、极简、环保、全智能，真的是我画像里的那辆车，而且毫不费力。但是，我知道那不是属于我的，我需要用它去产生价值，帮助自己增值也好，变成榜样也好，帮助他人也好，每次开车的时候都不能是为了小我。

天人合一，我们要相信自己会被老天爷照顾得很好。

在这个过程中，多给自己独处的空间，让自己静下来去内观、觉察自己。

那些负面的情绪、声音，其实都是我们小时候，不知不觉被父母和周围的环境植入到我们大脑中，就像计算机一样被程序化了，有些人比较幸运，会相对健康一些。

当我们能觉察到自己负面的思考，就已经成功了一半。如果能不理会自己负面的思考，还是保持乐观、正面、爱的状态去处理事情，这样的我们就能成功地清理掉，让我们痛苦的思考模式了。

戒掉那些不健康、不幸福的念头，最好的方法就是

观察，不断地观察。

这就需要每天去记录自己一天当中的身语意，当天及时做清理。

回到“白笔的故事”，当我们开始理解并决定去践行这套理论的时候，开始对自己看到的世界负起100%责任的时候，用全然的状态、毫无保留地去给出的时候，我们的生活，我们的世界就会发生翻天覆地的变化！

我们就能全然喜悦地生活在当下，我们每一个人都可以成为自己的女神！

都说物以类聚人以群分，2021，我建立了《Anne和她的简友们》群，方便我的简友们可以在群里互动交流。

群里分享：

1、每日早起简法金句分享

2、每周一次Anne视频号直播

3、每月一次简法书籍公益共读

4、定期分享Anne公众号推文

5、向Anne和其他简友提出困扰你的问题。

每周一次的直播对于我都是一种自我修炼，共读其实也是一种自我鞭策。精进的路上需要找一个共修的圈子，大家在里面天天说，直到耳朵磨出老茧。一个人在红尘中修行很容易掉队，如果有人能拉你一把，就一把就行，太重要了，千金不换！