一、心得
这次课学习目的是做到长久坚持一件事，光看题目，就很想点开。
长久坚持是我梦寐以求能做到的事情，可能是生活中太多太多的事情没法坚持下去。曾计划好每天早起锻炼半小时，才坚持两三天就有点力不从心了。说好的每天学习半个小时英语坚持不到半个月，放弃的念头心浮又开始浮现。告诉自己每天半个小时看书，要么几天不看要么两天看完一本……计划不断坚持在断，最后把自己做事的热情全毁灭了，不仅打击了信心，还把自己的心搞累了。
昨天的课程因为孩子闹，不能及时听，课程快结束时，我才赶回来听。因为很迫切想知道能坚持到底的答案，听了两遍。太渴望把这个葵花宝典纳为己有，太需要了。
课程的内容总结如下，如何运用模型，先自己写好，再用模型参照查漏补缺；线条画法，主要是曲线，我画的太过僵硬，要多练；最后一个是如何坚持，也是我必须学会的重点，也是我一直渴望的秘诀。
老师强调长久坚持需要做到两点，①想明白为什么而做②即使反馈。我倒带回来看以前坚持不下的原因。比如早起跑步，我没有想清楚自己为什么而做，我只知道跑步可以瘦下来一点，跑步打卡是酷酷的事情，早起打卡证明你这个人是有自律的，其实自己对瘦下来一点也并非超级重视。
现在我知道，跑步并不是我喜欢做的事，根本没想清楚为什么而做，是为了瘦或者身体健康，没有很强的欲望。跑步能够反馈的信息是坚持跑步有点难。老师说的两点我都做不够，也是坚持不下去的原因。
我再回想自己的目标___写作，其实我只是想要一点自由收入，并没有享受写作，这可能是我没法快速提升的原因。学习了坚持方法，我把自己的兴趣加进去。
我重新调整，找到自己的兴趣，与写作关联。这是听了老师的经历后想到的点。比如我不太喜欢现在的特意找案例，翻书翻新闻微博等……我不喜欢这个过程，有些案例我没有深入了解，写出来也不够好。
我也喜欢帮助别人，能帮助到别人我觉得是很快乐的事。于是我想到了如何运行公众号，我可以写一些温暖的文字和实用的方法帮助女性，希望她们看了我的文章有更多积极的启发。
我有的资源，身边有很多女性朋友，像我一样的宝妈，她们很多难题需要答案，工作，家庭，老公，孩子，婆媳，自我成长……而我对这些问题都能比较乐观，也看了很多这方面的书，自己也在处于这样的环境中。想到这里，我的热情像喷泉一样，直直往上喷。
我可以收集一个问题写一篇文章，只要认真仔细关注生活，就不怕没东西可写，最重要的一点这是我喜欢的。不想写文都是按照人家投稿的规定，努力逼自己去做好那么辛苦和煎熬。
我对即时反馈理解是每天做这件事的总结，优缺点写下来，即使调整、改进，如果有错误避免下次重犯同样的错误。其实我在不知不觉中把即时反馈用在做作业上，只是自己不知道而已。记得第一天写作业时，计划是上午十点，可那个时候刚好宝宝哭闹，我把他哄好睡觉已经快十二点了，心想：麻烦自己拖后腿啦，下次要早早点完成作业才行。第二次作业我是早上六点起来写，可六点半那样，宝宝也醒来我没办法继续完成，留下来一半，找时间赶着写最后连文字感想忘记。第三次作业，我总结前两次经验，早起列出作业提纲思路（思维导图）。开始做作业，中途宝宝醒了，我喂好奶换好尿布的，把宝宝照顾舒服了，让他和老公在一起，自己跑到一个宝宝没看到的地方继续完成作业。
以后每件事都用尽量用即使反馈。
二、项目进程反馈
