要學的東西真的很多，好像個個都重要、個個都有趣，但顧了量就顧不了質。學習的品質還是重點，貪多則嚼不爛。這兩週來每天都會做的主要活動：
- 有氧運動減肥 by 踏步機
- 學習學習方法 by MOOC課程和書
- 成長的概念和方法論 by 李笑來的專欄和書，每日寫作
- 學會用英語 by 清晨朗讀會
- 獲取新知 by 萬維綱和吳軍的專欄
平日一天的時間安排
- 07:00 ~ 07:50 鬧鐘響，起床，兒子(現在三歲半)有時會提早醒來要喝奶
- 07:50 ~ 08:10 送兒子到幼兒園，我再買早餐，邊開車去上班邊吃，也邊聽清晨朗讀會
- 08:10 ~ 17:00 上班
- 17:00 ~ 18:00 下班，到幼兒園接兒子回家
- 18:00 ~ 20:00 準備晚餐，有時買有時煮，餵兒子吃飯、看電視、玩玩具。
- 20:00 ~ 22:00 兒子洗澡、玩玩具、哄睡覺
- 22:00 ~ 23:00 有氧運動 - 踩30分鐘以上的踏步機，邊陪老婆看小明星大跟班，洗澡
- 23:00 ~ 00:00 看mooc課程、讀書
- 00:00 ~ 00:30 躺上床，在 ipad 上看七年就是一輩子的電子書。
反省- 保持住注意力是關鍵
看看這個日程表，扣除白天上班時段，晚上勉強有個1小時獨自連續的時間，其它都是碎片時間，兼或讀點東西的碎片學習，看似時間很少，但我早就查覺到，我的注意力被廉價的收割更是問題所在，看手機、逛fb、逛網頁等。
我有試了蕃茄時間工作法，專心25分鐘，真的有用。再搭配「潮汐」app 聽些白噪音，真的專心不少。
雖然我會想像買了「降噪耳機」應該效果更好，但...這應該是幻想，推測是想要買爽買新鮮的。
