好吧，不得不承认“早晚记”这么恶俗的名字是我深思熟虑之后起的。
一直有写日记的习惯，每天睡前简单几句，记录一下一天内特殊的事或者感悟。
后来知道了晨间日记，觉得和每天早上自己做的计划很相像。
晨间日记一般是早上起床后对昨天进行总结，对今天进行规划。
奈何最近记性不太好，一般到了第二天早上前一天发生的事就忘得差不多了。
在自己的经验和观看了不少别人的经验之后，构思把晨间日记和晚上的日记合为一体，成为早晚记。
早起和临睡前各需要几分钟就搞定。
现在许多大咖都用晨间日记或者印象笔记之类的APP，还有的使用万能的excel。
电子产品我还是用的不太顺手，更喜欢用纸笔，也可能是我的手机太老旧的原因。
本子是开会发的，可以拍死人的那种大厚本，够大，画九宫格。
日期，天气，起床时间，是必备的。
早起先回忆一下昨天做的梦……梦境不仅可以挖掘潜意识，有时候还能对生活有所延伸，很多牛人的极品想法都来源于梦境。
本人奇思妙想也较多，想的那些几乎等同于做梦，所以放在一起。
第二格，今日首要任务，记录已知的一天中较重要的事，那些早上时不知道，后来发生的事，晚上再补上。
第三格，日常事项，包括锻炼身体，练字，抵制二郎腿和挠头等几乎每天都要注意的事，就在这里记录。
第四格，新技能get√和新体验，觉得每天如果不做点新鲜的事就浪费了一天，哪怕是午饭吃了一道从来没吃过的菜也好。
第五格，信息输入和输出，每天都要看书和不少帖子，算作信息输入，写东西算输出。
第六格，前段时间生活状态不好，导致身体各种紊乱，觉得有必要详细记录一下饮食情况，为了暂缓衰老，要多吃鱼鸡胸肉瘦肉奶蛋豆制品蔬果杂粮等，这些东西一天全吃了的几率比较小。前期是记录吃这些东西的频率，后期可以制定菜单，适度调整。
第七格，收支记录，记录现金流流动情况。
第八格，感恩，感恩是生活的必须品，可是我们常常忽略，所以我们的幸福感越来越少，哪怕你这一天都倒霉至极，至少还可以感谢你还活着。
第九格，成功，也就是成功日记，感恩日记和成功日记都是从《小狗钱钱》里学到的，感恩让我们热爱生活，成功日记让我们热爱自己，增加自信，不要怀疑那件小事算不算成功，只要写下就对了。
最后，对自己说一句鸡汤来鼓励自己，然后记录时间上床睡觉。
介绍完毕。
不要问我这个干什么用，一时半会儿我也不知道它能有什么用处，而且很可能使用后会做修改调整。
其实我就是闲的，哈哈。
