能享受独处的人，才是真正的成熟。随着年龄的增长，我越来越喜欢独处。喜欢一个人做着自己喜欢的事情，而不愿意去见无谓的人做无谓的事。
喜欢每天早上早早起床，那是属于自己的时间。早上六点左右睡到自然醒，听从身体的提醒，眼睛缓缓地睁开，身体静静地躺着，听着窗外清脆的鸟鸣声，感受着夏日的曙光洒在窗台上的温暖，做好简单的一天的计划。一日之计在于晨，用心许诺自己，美好的一天开始了。
起床洗漱，对着镜子里的自己，露出微笑，最是喜欢左脸颊若隐若现的酒窝，以前怎么没有发现呢？学习欣赏自己肯定自己，是学习爱自己的第一步，今天的我真好，相信会是开心的一天。
打开瑜伽垫，站在垫子的一端，闭上眼睛，深深地吸气，缓缓地吐气，通过呼吸与身体连接。双手缓缓地打开向上，开始例行的大礼拜。向上向前向下向后再回到站立，一次次，一个个，一呼一吸，都是自然的，放松的。头脑里没有想法，没有杂念，清明自在。做完大礼拜，会进行10分钟的静坐冥想。听着引导词，有时会思绪纷杂，有时会清净无恼，都没有关系，都是生命的体验，让它静静地来，静静地走，不带走一片云彩。这是我的世界，独处的世界，我是这个世界里的主人，亲爱的，这里没有别人，只有自己。
曾经因为太在意别人的评价，而丢失自己；曾经因为太自以为是固执己见而封闭自己；也曾经因为太要求完美指责别人，而自我否定内心纠结。处在崩溃的边缘明白这不是我想要的生活，不停地问自己怎样才可以感觉幸福快乐。阅尽千帆，幡然醒悟，只有找回自己才是真正的快乐。
于是开始了寻找快乐的旅途。练习瑜伽是旅途的第一站，通过呼吸和身体连接；通过体式了解身体；通过冥想唱诵放松身心，提升对身体的感知力。一花一世界，一叶一菩提，生活本无事，凡人自扰之。快乐很简单，幸福也很简单；生活很简单，世界也很简单。心简单了，一切都简单了。
不管如何艰难和痛苦，所有的快乐和烦恼都将成为过去。过去的终将过去，未来的该来还是会来，只有将心安住，活在当下，好好吃饭，好好睡觉，自然可以内心平静，自在喜悦。
