2020-04-16

成长日志第302天

家名：温暖有爱之家

家规：真诚待人不自欺，学会看见懂得感恩，正面如是的表达自己的情绪和看见。

家风：微笑带来好运，赞赏提高能量

常规作业：静心冥想  诵读《楞严咒》《祈祷文》做镜子练习

目标：在2020年12月31日之前，活出我想成为的样子，具体表现为：

1健康：内外兼修，体重达60--63公斤，身体各个器官呈现我感觉舒适的状态。

2自我：（1）做贤淑的妻子，给予伴侣温柔的爱，同时坚定地支持爱人工作更上一层楼。

（2）做高能量的智慧妈妈，具体表现为当孩子有情绪升起时，我可以平静面对，且带有觉知地给予孩子情感上的认可与清明的陪伴。

3家庭：做家庭高能量M场的创造者，让爱在家里流动。

4事业：（1）做优秀的红带教练。

（2）做行走的智心馆

（3）做优秀的观念与规画老师。

使命：自我觉醒引领家族，陪伴生命，唤醒生命。

愿景：国泰民安宜室宜家。截止2020年12月31日之前，我每天可以带着觉知生活，能够清明地看着自己的念起念落，经由冥想以及学习，每天大部分时间可以定格在平静安宁的状态，进而生发出笃定的自信与完全的信任与交托。看到爱人健康热情的生活，孩子们积极乐观的面对学习，热情开朗地拥抱生活。身边有越来越多的伙伴，因为我的陪伴，而走上学习之路，能够更多的觉察自己内在情绪的源头，呈现出自性的圆满，各个都活出了自己生命的冠军本色。

身份：我是觉者。（我是智慧富足，时刻觉知地人，我是贤良淑德的妻子，我是孝顺感恩的儿媳与女儿，我是智慧清明有耐心的母亲，我是行走的智心馆，我是智慧开启，福德深厚，利愿众生的优秀心理教练。）

信念：健康：身心合一才是真正的教练。婚姻：婚姻是两个人的事情，幸福是一个人的事

亲子：1每个孩子都是独一无二的种子，只需要相信就好

2每对夫妻都是发现美的使者，只需要训练就好

3每个家庭都是成就幸福人生的花园，只需要感恩就好

4学习不仅仅是外求知识技能，更是内在自性圆满。

5金钱不仅是福报与能量的显化，还是为生命服务的精灵。

价值规条

安宁

1当我情绪升起时，我深深地呼吸三次，看向念头时，我是安宁的。

2当我清晰的觉知自己的念起念落时，我是安宁的。

3当我聆听身体的表达时时，我是安宁的。幸福

1当我发自内心感恩时，我是幸福的。

2当我允许一切如他所是发生时，我是幸福的。

3当我臣服接纳一切时，我是幸福的。

4当我不断实证所学时，我是幸福的。

5当我每天用佛眼看世界，佛心爱世界时，我是幸福的。

感恩

1当我内在涌动柔软慈悲时，我是感恩的。

2当我安然入睡时，我是感恩的。

3当我快速回归时，我是感恩的。

4当我保持头脑清醒时，我是感恩的。

能力：

内：回归，觉察，看见，相信，接纳

外：聆听，选择，感恩，沟通，微笑

行为：

1每天读书，祈祷文，《大学》

2每天表达对爱人与孩子的看见与爱。

3每天聆听孩子聊天

4每天静心冥想

5每天写成长日志。

6每个月至少读一本书。

环境：1我的温暖有爱的家庭和家里每一个爱我的高能量的家人。

2每一个留住或滑过的念头

娘家二姐乳腺需要手术，术前医生说手术很小等同微创术，只是需要全麻醉，姐夫将姐姐送进手术室，我随后赶到等候。漫长而焦急的等待，将我从最初可以听到脉搏跳动的宁静心境，愣是等到了想找人干一架的焦灼状态。终于，历经四个小时后，姐姐平安出来，心里的石头落地了。

因为接近孩子放学的时间，我告别姐姐往回赶。途中与姐姐半生来的交织依赖一一浮上心头。

母亲早逝，父亲独自拉扯我们姐妹四个，长姐身体羸弱，二姐初中时学业很好，可是为了家庭放弃了继续求学，回到家庭被父亲当男孩子一样的培养，记忆中，二姐会骑马，会驾马车，会开手扶拖拉机，且全是自学成才，出类拔萃，把我们家从包产到户时，无人接手的困难户转变成了人人抢手的好劳力家庭。

二姐很有经营头脑，待到市场经济开放时，二姐单枪匹马到县城自己掌勺开起了餐厅，接济着家里的生活。

后来小妈来到了家里，大姐出嫁，二姐自然而又被迫地成了我和小姐全部的依靠，那时我与小姐的所有零用食宿都由二姐贴补，而我们并不知道二姐也生活的艰难。为了让我们更好，二姐又独自来到乌市，从打工开始自己的人生。

我不知姐姐这一走是喜是忧，只是这一走彻底改变了姐姐的一生，姐姐走入婚姻，在喧嚣中结束婚姻，独自带着孩子，依旧陪伴着我们过着深一脚浅一脚的岁月。

直至今日，二姐又有了家庭，有了女儿，可是二姐没有体会到生活过多的幸福，她的一生婚前为原生家庭付出，婚后为自己的家庭操劳，前半生的艰难岁月赋予了二姐披肝沥胆、所向披靡的个性，同时导致了二姐与家人孩子的疏离，而再一次卷入了无休无止的家庭纷乱之中，每每此刻，我看到痛的遍体鳞伤的二姐，内心都有极深极深地痛楚在撕扯着我的心，除了陪着姐姐流泪，我不知该怎样做，才能解脱姐姐的痛苦，让她回到自己的世界，学会爱自己，疼惜自己。

所幸，姐姐乳腺切片良性，让我悬了几日的心渐渐平静，为此，我无比地感恩苍天的眷顾，感恩老天让我们还能安好，感恩老天给予我们时光，让我在未来可以更多更多地去爱我的二姐，给予她生命中的温暖。

我渴求着我爱的每一个人，与我有缘的每一个众生安康如意！

我的世界一切安好！