事实就是这样，当你不愿意看到的事情发生。你需要做的就是转移注意力，确定目标，奋斗。用正的态度对待一切，你回发现什么都不是问题，你就是顶天立地自我赋能的人。时间会给你一个满意的答案。
你或许无法掌控下一件倒霉事：龙卷风袭击你的房子；醉汉撞到你的车；老板炒你鱿鱼；另一半跟你说“我需要自由的空间”。我们经常被生命偷袭，你可以悲伤、难过，但之后要把自己拉起来，问：“好，接下来是什么？”哭够了，发泄完了，就振作起来，调整你的态度。
当你允许环境脱离你的控制去决定你的态度和行动，会走向尴尬的局面——现在就面临同样的问题，自己无法适应环境的情况下，而被环境变动被动做选择！——遵循心中最真实的想法，可以让你不那么累！
负面：
我不可能熬得过去。
我再也受不了了。
这是我碰到过最糟的状况。
正面：
这一切终将过去。
我都走到这里了，好日子就在前方。
有些日子就是会比较辛苦。
一扇门关了，就会有另一扇门打开。
抱持正面态度，连癌症都能击退。
尽管一切迹象都显示他面临死亡，但乔克选择了正面态度，他并没有把注意力放在生病这件事上，而是放在他生命的目的上，并且抱持希望和信心，相信自己可以造福他人。
1.感恩的态度；
2.行动的态度；
3.同理的态度；
4.宽恕的态度。
感恩的态度：我们拥有太多，而一点不顺或者不满就自怨自艾，和他们的遭遇相比，实在惭愧，无病呻吟。感恩作者带给我们这样重要的讯息，能让我们经历永远也不可能经历的苦难，才明白力量永远没有离开过自己。
我们拥抱希望而不是绝望，相信上帝与未来；我们接受自己并不完美，但拥有很棒的祝福；我们选择以感恩启动正面态度，并将正面态度化为行动，改变自己和别人的生命。
行动的态度：有时你会发现，让自己摆脱陈规旧习或困境最好的办法，就是为自己或他人创造更美好的生活。苏格拉底说：“让世界动起来之前，先让自己动起来。”如果你抓不到好运气，就自己创造一个。当你被巨大的损失或悲剧击倒时，给自己一段悲伤的时间，然后采取行动，从坏事中创造出好事来。
当悲剧袭来，我们会想要逃到某个地方大哭，希望心碎的感觉终有一天会减轻。然而有许多像泰比莎、琼妮和凯蒂这样的人，！她们采取的是行动的态度，相信即使人生最惨烈的悲剧也能提供做好事的机会。
同理的态度：遇到困难、悲剧或挑战时，与其往内缩到自己的世界里，不如向外看看四周；与其带着受伤的心寻求同情，不如去找一个伤得更深、更重的人，然后帮助他治愈伤痛。你当然可以悲伤、痛苦，但你要知道人皆受苦，如果你愿意在这个时候向他人伸出援手，帮助别人，也是一种自我治疗。
宽恕的态度：宽恕是给自己快乐，当真正遇到委屈不公正的时候却很难做到。今天我在心里埋怨别人对自己的不公平，在我努力尝试原谅的时候内心深处并非完全的宽恕…
反思：感恩的态度、行动的态度、同理的态度、宽恕的态度，正面积极的态度面对一切。
