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听力：

1. 下载科学美国人，反复听5-6遍

2. 主要听意思。

3. 听了实在听不出来，看原文，一边看一边听，看自己有哪些没听到，为什么没听出来，这一点比较重要

4. 最后再关掉原文，继续听，看自己能不能懂

5. 反复上述过程

口语：

1. 选喜欢的句子，放进软件，从慢到快进行跟读。

2. 反复跟读，读到最后不觉得自己在读英文，觉得你自己在唱歌

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