什么是舒适圈
就是那个让你觉得舒适的生活范围内。
比如你躺在暖和的被窝里就很舒服对吧？但如果要你从被窝里钻出来是不是瞬间就蒙圈了？
那么从被窝到被窝外的世界就是你的一个舒适圈。
再比如说，你吃东西吃到七分饱了你觉得不撑也不饿，还有满足的美味的感觉，但是你吃到10分饱就觉得撑得难受了，同样的你的一分饱也是饿得难受了。那么你的二分到七分饱就是你的进食舒适圈。
再再再比如说你做作业，或者做一项工作的时间取决于你自己。你愿意5分钟刷一次微博和朋友圈，那是你的舒适圈，一旦教你用番茄计时法，25分钟玩一次你就觉得浑身都特别不舒服，那么这20分钟就是你的舒适圈范围。
你以为这就是走出舒适圈啦？
很多人会说，走出舒适圈还不难嘛，大冬天的洗一次冷水澡嘛，或者打一局LOL打到眼珠暴血嘛，又或者故意跟父母顶嘴嘛。
看上去都让你走出了你觉得舒服的那个阶段和范围。
然而并没有什么卵用，你这么厉害咋不上天呢？
洗一次冷水澡你只能感冒，并且会把你所要做的事都落在后头。用薄靳言的话来说就是：“这实在太没效率了。”
打一局LOL打到眼珠暴血，你下次还会玩，不会就此悔过从此学会节制。因为你的潜意识告诉你，你都已经玩到那么久过了，还怕一个小小的时间浪费嘛？就这样，小小的时间浪费渐渐汇成大海，最终有一天你这艘小船会被海浪拍扁在荒岛上。
故意跟父母顶嘴，看上去好像是在做自己给自己争取权利，然而一味的瞎顶嘴除了带来家庭生活不和以外，你什么也得不到。
什么才是真正意义上的走出舒适圈？
一种是强制性的，多通过外来因素将你束缚住。比如上补习班，或者上学上班，你不得以在每天的固定时间起床，无论你昨天多晚睡，或者你有多累，你都得这个时间起床，然后挤公交，完了以后打卡上班。
至少你走出了睡懒觉这个舒适圈，那么你就不再是社会的蛀虫，你正在为社会做贡献。
这就是走出舒适圈会给你带来的外在影响和结果之一，但这仅仅是通过外部条件认可你的方式。
另一种通过你自己内心的束缚，比如我今天就要背完1000个单词，那么你就得走出大脑思考和记忆的舒适圈，然后去强迫自己记忆这1000个单词。
你走出了让大脑休息的这个舒适圈，每天坚持一点点，那么成就感和幸福感也会一点点上升，最终升值为从内心深处对自己的认可，这样的自我认可会增加人的自信和处理问题的效率与果断。
这就是由内因导致的结果，这才是真正意义上走出舒适圈，是通过一个自我约束的过程，从不自由到自由的过程，当你在不断突破自己的舒适圈的时候，就是你不断修炼自己，让自己真正从内心强大起来的工具。
作者：情感整容室
链接：http://www.jianshu.com/p/67da974c966f
來源：简书
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
