随着年龄的增加，中老年人的身体各种机能开始逐渐下降，于是身体开始出现各种问题，我们作为子女或者我们的父母将一部分原因与营养不足进行联系。然后我们会让父母经常性地进行补充营养，给父母进行食补、吃钙片或者喝奶粉这样的方法来补充老人身体所需的营养。在这个过程中有人赞成觉得可以补充营养但是也会有人比较担心，担心喝奶粉进行补充营养这种方法真的靠谱吗？这种方式对于中老年人来说又真的安全吗？中老年人在喝奶粉的时候又有哪些注意事项呢？
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一、怎么选择中老年奶粉
1.要看中老年奶粉包装上的标签标识
2.要看选择的中老年奶粉的营养含量表，其营养成分应齐全，含量合理；
3.质量好的奶粉，温水冲后杯中应无结块，颜色呈乳白色，品尝奶香味浓；
4.还要根据长辈的身体情况来进行选择奶粉；
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二、喝奶粉的注意事项：
1.在洁净的容器中先温开水，然后放入自身所需奶粉的量，先让其自然溶解，然后搅拌使其彻底溶解即可饮用。
2.冲奶粉的水一定不要用开水，因为水温过高，会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收，降低奶粉的营养价值。
3.食用奶粉最好在晚上临睡前喝一杯，有助安眠。早餐时饮用奶粉时，应配有其他食品一起食用。
4.不要空腹喝奶，由于空腹时，牛奶在胃内停留时间短，不能充分酶解，很快进入肠道，影响牛奶的消化吸收。
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三、哪几种老年人适合喝奶粉？
1.对于牙齿不好、咀嚼能力下降的人群，不仅缺乏蛋白质，而且缺乏多种矿物质，因此喝添加了矿物质元素的奶粉能够有效补充营养素。
2.对于食欲不振、食量下降的人群，每天喝一些奶粉也有利于增加肠道蠕动，改善肠道环境。对于“三高”人群，平日需严格控制油脂及碳水化合物的摄入量，因此可选择低糖、高蛋白的奶粉作为三餐的一部分。
3.对于乳糖不耐受人群，要注意奶粉是否含有乳糖，或者含有低乳糖的标签。先进的生产工艺可将乳糖降解为易被人体吸收利用的单糖，适合乳糖不耐症人群饮用。
中老年人在喝奶粉的同时，也要注重锻炼。我们身体所需的营养足够后，也要增强身体对营养吸收的能力，才能让身体更加健康，身体素质更棒
