刚刚老大终于把我拉进了第二阶段的群，特兴奋的感觉。然后老大问“复盘简书”，我就如实告诉老大说，我已经写了两篇了。然后转念一想，这两篇都没留下印象，那说明什么啊？不够深刻，没有印象，于是承诺现在就来一篇。

于是，先构建了我的这个过程的AMBR。

A关注：4D践行，跟随4D伙伴一起造福中国

M心态：居然没有印象，有点点伤心，还有点点愤怒，再加上对4D的热爱

B行为：现在，开始重新回顾下从4D学习以来一直到现在的历程。

R结果：希望能给大家有一句话的启发，也希望引起伙伴们的注意啊

报名前，一段长长的心理路程

在得知这个消息的时候，已经算是比较忙，但比较懒散。我一向知道我现在的努力和进步都是用自己公开承诺的压力一路走过来的，所以在琢磨现在的压力到底够不够我前进的动力，以及还能承受多少之间来来回回上千次的感觉，可是这是在间隔2天内就发生的。

最后，我的感情脑超越了我的理智脑，上，交钱，结束纠结。然后我的理智脑开始维护起我的决定了。

上课前，温习《4D卓越团队》

我是属于决定了，就要做好的那种（这也是在报名前上千只草泥马经过头脑里的最重要原因吧）。于是跟随林老大一起开始了温书之旅，

ORID每一句的解读，结合当时即将离开公司的情境，真正的让我能一起回顾起三年来从最初带领这个团队的时候那个猛冲猛打、苛刻要求却处处碰壁的我，到现在我能打造出一个比较成功的团队一幕幕场景：一个个谈心，每月一次小型团建，每次从企业培训师中获得的思路尝试在公司内推动......

思维导图着眼全局，兼顾细节，在完成的那一刻会有思绪万千，于是也会有些小火花迸发出来，希望对自己思路的留存，也希望对他人能有所借鉴，感召林老大那么多好文，也输出了几篇。

不是特别好的是，因为时间太有限，又接了另外一个项目，于是用思维导图全程完成课前温习。直到学习完4D后，才重新把六章以后的ORID补全，但这次的收获比之前的对4D方面的收获更大了。

A关注：践行4D，造福中国人

M心态：有担心（跟随上脚步，完成作用）+爱

B行为：完成了所有的4D卓越团队的ORID

R结果：收获了更多的领悟，对很多问题也有了自己的答案。（记得在课程中林老大曾经说过，4D不是万能的，那个时候就有点蒙。直到读完第18章终于有所领悟，团队七宗罪给了我最大启示，然后让我想到4D就是改变社会背景、团队文化的，所以应用场景就是改善团队背景、文化，如果是个人人岗匹配可能就需要另外的专业模型，比如DISC）

现场，课程开始了

从签名开始，签名的小伙伴听到我的号码就能一下子说出名字，亲切感扑面而来。

开场协议，原来以为只是为了让大家好好学习。没想到还有另外两层意思：第二层意思写下的承诺比口头说出来的更管用；第三层意思，为第第二天讲述黄色包融中的第4个问题遵守协议埋下伏笔。

这个课程设计和演绎，我就应用在现在的课程设计中，让所有的环节都不是毫无意义的，让所有的环节都能带来什么，而且要在设计之初就要准备好。演绎只是当初设计想到的随机应变的一种。（其实，这一点也可以用在策划和管理中）

社会背景，着墨最多

社会背景，第5力，看不见摸不着，却是4D8B的坚实地基。

查理用了哈勃、挑战者7号、大韩航空的详细案例，真实的阐释第5力的强大作用。它真实存在，我们生活在其真实环境中，却又无法看见无法证明。但它的破坏力却可以使几十亿美金的项目毁于一旦，也可以让很多人死于非命几率增大很多。

在这些案例的过程中，我也在逐步回顾这3年来的变化。最大的对比来自我的老大和小不点。老大出生的时候就不让我抱，然后我就走开了，然后再也没怎么抱过了；而小不点呢，出生的时候也不让我抱，多次尝试以后（其实，不太记得尝试有多少次了）现在粘着我不下来了。他们能感受到爱的流动。这对于孩子是最敏感的，尤其是当我说“我没生气，一点儿也没生气”的时候，他们就能从我沉着的脸上、甚至不抬头都能感觉到压抑。

社会背景，场域，无处不在，察觉、转变、各种良性情绪就在流动着。成功随之而来。

第一天复盘，醍醐灌顶

晚上，短短的时间里，让我醍醐灌顶般的贯穿了4D的核心和全部。

4D卓越团队就是用来改变团队，确切说改变团队文化以及硬件支持部分，这就是社会背景第5力。社会背景第5力经常处于病态中，治疗这种病的药就是4种需求（查理用1个坐标4个维度8个问题体现出来），用AMBR这个注射器将4D注射到场域中，社会背景的病态就逐渐变好了。

A关注：社会背景（团队文化，硬件支持，规章制度）

M心态：爱的流动（改变自己，影响他人，造福中国）

B行动：4D8B从自我做起，通过AMBR注射到场域中

R结果：现在的我可以自发到图书馆来修课（这在之前好像是不太能想想的，这就是改变）

最最最重要的是，社会背景第5力出现病态的形成中也有我们自己的贡献，是我们互相影响变成了这个场域，而这个场域又反作用回到我们自己身上。所以4D8B修炼是跟随生命修炼的全过程，甚至你的影响可能会影响下一代或几代人。

背景转换表，实践的工具

第5力是个态度问题，态度的改变在之前很多系统中都是没有修炼工具的，或者像修道一样：你不懂就是不懂，懂了就是懂了。这很让人崩溃啊。但4D为我们提供CSW背景转换表这么好的执行工具，整个就是一个AMBR。

A关注：写下关注的问题

M心态：写下结果，然后体验情绪，察觉自己红色情节；-->转变成绿色情节（即可以自己做点什么的情节），再体验情绪，获得力量。从红色情节转换成绿色情节本身就是一个AMBR。

        A：管理“故事情节”（判断故事情节是红色的吗？看其引发的行为。是，转换到绿色故事情节）这是一种觉知，要成为习惯

        M：我需要绿色故事情节，让我引发后续的行动

        B：讲出来的，别人听到的都是绿色故事情节

         R：改变自己，影响周围的人

B行为：用4D8B部分（这里有一个对自己是否陷入受害者、指责者、拯救者、理智者状态走出来一个重要察觉）

R结果：制定计划，开始行动

依照这个表刻意练习，改变就会一天天发生。

行动的火花，监督的小伙伴

曾经有一个老师讲过如何让自己的耳朵动起来的事：只有经历了、看到了，你才笃信你也能做到，这就是启蒙。当你只有听到，总会有各种各样的疑惑。

在这次中最大的收获是，我自己亲身经历了感恩、包融，以及看到了那么多小伙伴们敞开心扉，让自己改变的现场。这就是启蒙。让我笃信，我其实可以做到（实质上这几天我在与儿子沟通的时已经要有意识的在用），感受身边小伙伴一起同行，力量倍增。

更感谢现场收获很多朋友的友谊，还有一个小伙伴的监督，支持我的4D之路。

（更加重要的是感谢海峰老师大爱组织，感谢查理、小蓉老师现场引导，感谢林建教练一直悉心陪伴大爱）

后记：

不逼一逼自己就不知道自己到底还有多少潜力，报名前，逼一下自己就赶上了这次大爱之旅。课前，逼一逼自己，就看完全书，做完了导图。今天，逼一逼自己，让自己重新回顾了这些天4D之旅，成就感油然而生。感谢林老大刚刚的一句话。