1、思考：不管是哪种排序，健康都排第二位，我觉得健康应该排在第一位。只是健康这个东西，只有疾病真正发生了，人们才会意识到健康的重要性。
>人生的三大要素是财富、健康和幸福。
我们依次追求财富、健康和幸福，但按重要性排序，则是反过来的。
2、思考：别太把自己当回事，因为没有多少人真的在意你。
>别太把自己当回事。你只是一只会做计划的猴子。
3、思考：缺憾是不可能消除的，不管在外人看来多完美的事，总会有缺憾。
>现在，我认为幸福就是一种不需要主动作为的状态。当把“缺憾感”从生活中剔除时，幸福感就会油然而生。
4、思考：这就像打牌的时候，不管手里的牌多烂，总得想办法打下去，只有真正拥抱当下才能过好当下，这时或许烂牌也能胡牌。
>幸福的含义主要是没有痛苦，没有欲望，不沉溺于对未来或过去的思考，真正拥抱当下，拥抱现状，拥抱现实的一切。
5、思考：幸福是职中客观存在，并不是主观感受。
>但如果你把自己看成一个细菌或变形虫，把自己毕生的努力都看成在水上写字、在沙滩上建城堡，你就不会对生活“本来该有”的模样抱有期待。生活就是这样，现实就是如此。接受了这一点，就无所谓幸不幸福。“幸福”并不是一种客观存在，而是一种主观感受。
6、>> 我们会发现孩子通常都很快乐，那是因为他们真的会沉浸在周围的环境里，沉浸在当下，而不是期待环境来契合自己的喜好和欲望。我认为，中性状态其实是一种完美的状态。只要不沉溺于自己的想法、不执着于自己的欲望，你就可以获得快乐。
7、提高幸福基线的方法
>降低自己的身份感。
我屏蔽脑海中的噪声和杂念。
我不在乎那些无关紧要的事。
我不参与政治。
我远离郁郁寡欢的人。
我珍惜光阴。
我阅读哲学作品。
我进行冥想练习。
我和快乐知足的人交往。
8、思考：“洗脑”这个词也不完全是贬义词，把脑中落后的认知洗去，重塑新的大脑，这样的“洗脑”不应该是我们所追求的吗？
>我们无条件地听从自己脑海中的声音，以为这个声音就是一切真理的来源。殊不知，大脑也是可塑的，每一天都是崭新的。记忆和身份只是来自过去的负担，让我们无法自由自在、心无旁骛地活在当下
9、思考：时时刻刻都是修心，修行。
>关于“开悟”，我读到过一个很好的定义：“思考的间隙即开悟。
10、思考：焦虑就是想的太多，做的太少，想同时做很多事，又想立马看到效果。
>所以，很重要的一点就是，你要意识到，是焦虑感让你感到不快乐。而这种焦虑感源于一连串不断涌现的想法。
11、变无序为有序。
>人的一生就是在力所能及的范围内减少无序状态，即所谓“局部熵减”，这是你的人生责任。
12、思考：很多人以为年轻的时候没钱，老了就会自动有钱。如果年轻的时候不积累财富，年老的时候只会变成即没钱又没健康还没时间的人。观察就会发现，我们身边这样的老人比比皆是。
>年轻的时候有时间、有健康，但没有钱。到了中年，有钱、有健康，但没有时间。老了以后，有钱、有时间，但没了健康。人生的大赢家就是同时拥有时间、健康和金钱。
