今天的约练，和丰老师，卢老师一起练习U型问话，非常感谢丰老师提出的建议还有卢老师的成全给了自己一个锻练的机会。让我也对U型问话有机会梳理一下。尽管当时稀里糊涂的，但是经过和两位老师的讨论，好像明白了一些。
U型咨询法只针对消费型来访者，也就是说愿意改变自己的。开始时，和一般咨询一样，先详细的去探讨目标，引导当事人思考什么对他是重要的，哪些是次要的，相对不太重要的。
探讨相对重要的点：A，发生什么改变你就能实现你想的？当能实现时，你是个什么状态？那是会有谁注意到？会有什么不一样？你会去如何去行动？
B，发生什么改变，你可能会愿意去尝试B点？尝试B点是什么状态？谁会注意到？会有什么不一样？
C发生什么改变你就会发生改变？此时你是什么感觉？什么时候相对会比较好一点？那时是什么状态？
D发生什么改变，你就能达到刚才的状态？实现之后是什么样子的？
接下来，实现D之后你是什么样的？实现C之后会怎么样？实现B之后会怎么样？实现A之后呢？
有待进一步约练实践。
