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如果连渺小的习惯目标都无法实现，这多让人无地自容啊 。
十条培养习惯的小窍门，让你摆脱慵懒的困扰。
01 树立小决心
2018年我参加新闻与传播考研，面对十几本密密麻麻的专业课以及一大堆课外书，盲目学习没有效率。
于是我设立月目标、周目标、天目标，甚至于每天的时间段目标，事实证明，专注节点小目标的完成事半功倍，小决心比大决心的效果更好。
02 打造微习惯
微习惯是我们强迫自己每天做的微不足道的积极行为，它因目标过小而不会完不成。
比如，我设立的微目标就是每天写50字，每天看2页书。
03 超越的喜悦增强自信
当你开始行动，心底的欲望会促使你不知不觉超越预期。
本来今天要写50字，结果今天写了200字，成功的喜悦会让你信心加持。
04 动力无效论
毒鸡汤带来的动力，有效动能往往仅有几天，你不能一直靠外在力量支撑你完成目的，这样不仅很累，而且最终会被杀死在慵懒里。
05 习惯，先发制人
从0到每天写1000字很难，但从每天50字提升到1000字就容易许多。
因此只有先养成习惯，才能将其培养的更强、目标更高，而养成习惯最有效的方法就是练习微习惯。
06 排除干扰
当我决心考研的那一刻，就注定要与恐惧、自我怀疑、胆怯、害怕做斗争。
而达成微小目标的安全感会让我有力量刺破干扰，坚定目标，耐住孤独。
07 向前走
一小步+想做的事=较高的进一步的可能，不断持续推进每一小步，找准方向，一直向前走，总会走到终点。
08 自我点醒
说最狠的话，反复暗示自己可以达到，这件事真容易！
09 绝不加大目标
微目标的关键在于微，小到毫不费力。
因此用多余的精力超额完成任务，而不是制定更大的目标。
10 行动
立刻行动，方法论再怎么好看，不做永远无法改变。
——————读《微习惯》
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