我一直都很佩服有自控力的人，因为我的自控力比较差。
去年之前，我还是个大胖子，嘴里嚷嚷着要减肥但是还是停不下来吃。
然后我在春节期间受到了一点打击，有个喜欢的男生脱单了，我就陷入了一种自我怀疑。
说实话这个事情对我的打击比较大，于是我在新年初决定要减肥了。
就像说的“你绝对叫不醒装睡的人。”我特别赞同这句话，结合我自己，我一直知道自己胖不大好，但是我一直沉浸在自我感觉良好的状态，也就是装睡的状态，直到有一天，我把自己给弄醒了，知道不能停留在原地了。
要培养自控力，首先，我找到了一个榜样，那就是lulu，lulu每天早上五点半起来刷脂，这么美的人都这么努力，我怎么可以懈怠呢。
于是，跟着我女神的脚步，我开始了早上五点半起来运动的减肥生活。结合饮食和运动，一个月瘦了十斤。
这还不够，真的。
佛山趁早女性领导力论坛的那一天，我亲眼见到了潇洒姐，这真的是所谓的没有赘肉的女神啊，精神抖擞，浑身散发着力量。
我一直很羡慕有目标感，自控力又很强的人。所以，我只能用榜样来激励我自己，等我减肥变好看我也是能变成像我佩服的两个女神一样，可以用自信和力量去影响别人的人。
这也应该算是grace讲的目标意义法。
四月份我想再进一步，于是我参加了21天马甲线打卡营，用外包监督法来监督自己，毕竟励志要变美的人不能输！
渐渐的我也发现我的自控力增强了，而我也逐渐爱上了自控的感觉。
我在什么时候容易放弃呢？那应该是没有强的内动力的时候，因为我在经济和金融类学校读书，我们学校的人特别爱学习，考这个证啊那个证啊，我也跟风去报名，但是每次临近考试的时候我才发现我什么都没干，而且我也没有信心去考试，所以我经常放弃。因为不是我自己想要这个东西，而是我觉得大家都去争取那我也应该去。
我在做什么事情的时候特别享受？
做计划的时候，把to do list上的事情都打上勾的时候，我特别享受。
作业：
工作类
1.上班前复盘一下前一天记下来当日要干的事情，做个回顾和时间安排。下班后会整理次日要干的事情。
2.上午十点和下午四点回顾一下当天工作，思考是否还有当天没处理的事情，如果有会加快处理，不能影响下班时间。
3.发邮件的时候，会用【xxx】在最开头做标注，提醒收到的人要干什么事情。
4.建立工作sop，整理了一下可以移交给别人的工作，并且告知sop以提高效率和减少差错。
5.整理办公桌，心情舒缓，工作效率提高。
个人类
1.早上边做减脂午餐边听grace分享。
2.因为早上起的比较早，坐公交去上班的路上会选择打一下盹，或者冥想，恢复下精神。
3.星期天总结本周情况，和对下周作出安排。
