生活中怎样静下心来？谢谢邀请。
没有哪个时代更胜过当今我们生活中的喧嚣了，我们到了一个无数事情每天都会千变万化的时代，令人耳目不暇、血脉贲张。
1、正如郦波教授所言，而今“人人手机在手世界拥有”，世界都拥有了，我们却为什么越来越不快乐、静下心来很难呢？我们丢掉的恰恰是拿手机的人——我们自己。没有自我，那么就会懵懂莽撞、迷茫无助、静不下心来！
因为什么？因为人的心并没有稳妥地安放在身上。整个儿人群的上空飘散着焦躁不安和困惑迷惘的空气。
心不定，静不下心。
2、佛曰：人生不过两件事儿，一是吃饭，二是睡觉。吃饭你就好好儿吃饭，睡觉你就好好儿睡觉。千万不要睡觉还寻思着吃饭，吃饭却考虑着睡觉。
因为人纵使有天大的本事，也只有一颗心，只有两只手，只有两只眼，双手只能做一件事儿，双眼自然盯着这一件事儿，心里也充满这件事儿。假如你真心沉浸其中，静下心来，会充实而愉悦呢。
那么，具体来说我们怎样才能静下心来呢？方法列举如下：
1、充实方向，有计划执行能静下心来。
没目标，没计划的人，往往都是静不下心来的人。工作也好，业余爱好也好，当你有个比较大的目标，并且把它进行分段儿罗列出来，甚至细致到每一周，那么，你就会走上正规，因为你有目标，又有步骤，心里踏实。
2、读书，写作能静下心来。
阅读能使人静下心来，而加之思考的写作，更能使人静下心来。阅读的时候，仿佛就在静心观察那些智慧的大脑了。而写作呢？只有静下心来，你才能听得见心的声音。
3、适量运动健身利于静下心情。
保持每周的两三次运动，对于静心是极好的。通过做运动，可以很好的排除不良情绪，可以让心神更安静、舒服。
另外，运动时我们会专心于当下，感觉自己的呼吸和心跳，感觉肌肉的反应，使人进入身心合一的美妙境地。
4、静坐对静心很有帮助。
没有比静坐更有益于静下心来的事儿了。佛家讲究静坐，道家、儒家都有静坐的修炼项目，静坐可以澄清思虑，增进健康，是修养身心的一种重要方法。
很多人不知道，“苹果之父”乔布斯还有个贯穿大半生的习惯，就是静坐冥想。
5、定期旅游对身心的调节。
每年不定期的旅游，有利于静下心来。把繁文缛节抛之脑后，把商业应酬暂且托付，回归大自然，看看世界别的角落里别人的生活。你会更冷静思考，更爱这个世界呢。
6、深呼吸对静下心来的促进。
这是个随时随地都能进行的好方法。它能使人的胸部、腹部的相关肌肉、器官得以较大幅度的运动，能较多地吸进氧气，吐出二氧化碳，使血液循环得以加强，对于解除疲惫，放松情绪，都是有益的。
7、听音乐。
让美妙的音乐使你的心静下来吧。舒缓、轻柔的天籁之音，不仅使人沉寂，还能唤醒你脑部的创造性因子，在减轻压力的同时，使你得到彻底的静心。
8、散步静心。
如果，你需要调节身心，每天都能够有一段儿静下心来的时间，那就是你散步的时候。可以定在下午不忙碌的时候，哪怕是晚餐后。伴随你的家人，带上你的小狗儿，静静地走会儿，把一天的劳累消逝。
作者阿尚青子
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