今天，第二次跑步，明哥给的训练内容也很轻松，走一圈慢跑半圈，重复4次。
他让我跑要跑的很慢很慢，我说那还不如快走，他说不一样，就算跑的比走路还慢那也不一样。
事实证明，他说的好像有点道理。走完一圈后就开始很慢的跑了半圈，跑完之后背上开始有点热气了，确实比走路的时候热气来的快。
我都记不得我有过大汗淋漓的感觉，希望有一天，也可以跑步跑的大汗淋漓，但心急吃不了热豆腐，还是循序渐进慢慢来。
跑完做拉伸运动，发现大学形体课学的那些动作还挺有用的，果然是所有的努力都不会是徒劳。今晚做拉伸我还把动作量化了，比如某个动作50下或1分钟，感觉这样会好些。
我的目标是成为一个女神，即使要用很长很长的时间！——一个89年中年老阿姨的心愿
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