1，我们看到的并不是最核心的，与外部行为互动很简单。
可以绕过外部，与内部深入沟通。
环境是由行为做出来的，还有能力
比如：
我去打扫卫生
是因为我具备打扫卫生的能力、审美能力、归纳能力、逻辑思维能力
信念与价值感：
我更在乎家的舒适，亲情对我更重要。
身份：
我认为家是整洁、卫生的，女人应该做的⇒定义自己为家庭主妇，应该以家为重，相夫教子
如果我是女强人身份，我去做这件事，就会感觉到憋屈，大材小用的感觉。
身份定位未调理好
我可以拥有很多能力
案例：
妈妈承担了家里的所有的事情
结果，⇒把另一半培养成为了孩子
他会认为你应该为我做，你应该为我承担，我只去做我在乎的。
有些阿爸妈妈唠叨了一辈子，结果，一点用都没有
还不如直接跟孩子说：阿爸妈妈希望你成为什么样的人。
司令部直接打出准确的指令⇒孩子才会有力气去冲锋
而案例中对老公发出的指令就是：
①你是个孩子
②你没有力量，我来照顾你
转化身份：
“老公，这个家都靠你了”
“老公，多谢你，为这个家付出了这么多”。
引导他，照顾家庭，照顾我的女人，保护我的女人
我们既可以转化自己的身份，也可以帮助对方转化别人的身份。
案例：
孩子学习成绩不好
身份：
我是一个学习不好的孩子，学习对我很困难，我是为学习服务的，我是我妈的工具
身份转换：
我是我自己，学习是我自己的事情，与父母无关
成为自己，才能拥有更多创造力
核心：父母学习、成长
父母来学习：
①整合了自己的人生，父母不是故意这样对待孩子的，自我身份没有得到很多支持，投射给了孩子
②很多父母不觉得自己有问题
2，改变一个人的前提，不是否定他，而是先肯定他
角色是身份的体现、转化
我们经常会扮演同一个角色：这是因为被强化、被训练出来的，被肯定，得到了好处
我们需要学会随时转化身份，随时切换，《弹性》这本书也说，不同的场合，切换不同的身份。
人格：自己核心带着的，也是跟重要他人学习的
3，系统
比如：职业领域系统、朋友圈子、家庭系统
家庭系统又分为：亲子系统、夫妻系统、兄弟姐妹系统
你的系统是什么呢？
有人说是原生家庭，给我生命的系统，
这里的核心就是我是那个家的孩子。
而在成年人的世界中，需要抛弃孩子的身份，背叛原生家庭，叛逆是好事。
表面看：
无法放弃孩子的身份，不敢得罪父母
事实：
活的和家庭体统的其他人不一样，比他们更好
改变的第一步：离开原生家庭系统
案例：
有个来访者对哪个家庭也不在乎
可能是作为孩子的时候，没有得到爱，没有归属感，也有可能与父母关系不好
父母物质上很宠她，但是，却不懂他的内心（心灵层面）
我们可以从上而下看到6层次，这样更便捷
想一想：我是女人吗？还是男人呢？
与妈妈对抗的模式：⇒叛逆的孩子
可能以前是乖乖女，享受妈妈的爱，运用好妈妈的爱，运用好妈妈的爱来滋养我。
成年人更充满智慧
当我是我自己了，我就能运用我（女儿⇒享受到妈妈的爱）的身份。
但是，生活中，大多数时间想推开妈妈⇒叛逆期。
案例：
有一个四五十岁的老师，与单位一直处于一种抗拒的情况，感觉很多情况不合理，很受束缚，难受，就会引发一系列的负面情绪。
而现在他认为我是系统中的一份子，我需要做好这份工作，发挥自己的价值，给别人带来幸福感。原来是有能力，同事让他把学习到的教给别人，他会说凭什么呀？有没有给我报销
而现在可以去利用学习到的知识帮助别人，从来形成一种正反馈。
案例：
一个女性认为一直不认可妈妈作为妻子的部分，可以认可妈妈作为女人的部分
不认同妈妈，自己也不愿意做
对妈妈妻子的身份不认同，在自己的关系中也是无效，重复妈妈的生活
说明更理解爸爸
一直没有做妈妈的女儿，只是爸爸的女儿。
只有看见妈妈，认可妈妈，女性的柔才会被唤醒
妈妈做妻子，他感觉很委屈⇒恨铁不成钢的感觉
不是妈妈女儿的角色，而是妈妈的哥哥/自己的爸爸/或者妈妈的爸爸的角色，想要保护她
要说的话：
“妈妈，其实我也想做你的女儿，我还没有做过你的女儿呢？”
“做你的爸爸太累了”。
“我心疼你，因为心疼你，我就再也不做你的女儿了。”
“我心疼你了，谁来心疼我呢？”
“我只是忙着心疼你，还没有人心疼我自己。”
其实，妈妈也心疼女儿，不让女儿干活。
与老公的关系里面，我的角色应该是妻子
“妈妈，我没有看到你享受女儿，所以，现在我也不会。”
“我只看到你做女人辛苦的一部分”
“所以，妈妈，请允许我活的跟你不一样。”
“作为女儿，我能为你做的最好的事，就是把你没有享受到的女人应该享受的部分，把你没有活出来的女人的魅力，在我这里加倍的活出来。”
感觉好像背叛了妈妈，忠诚不是爱，是小爱，盲目的爱。
大爱是活的比妈妈更好。
深层次的是：我妈妈没有享受过的，我不能享受。
但是，其实，妈妈希望女儿比自己更幸福。
现在我们是成年人了，可以区分，让爱放大，控制变弱。
小孩子才会全盘皆收，做可以选择的成年人。
