幸福是什么？需用心来细细品味。幸福，就是早晨醒来，看到一抹阳光恰好照在枕边，可以不用早起，躲在被窝闻着爱人做好荷包蛋的香味弥漫整个房间。没有智慧的人生很苦，如果我们总是被诸多烦恼纠缠，身不能轻，心不能安，也就难以品尝出人生幸福的甘甜。烦恼如绳索，要用智慧之剑斩断；烦恼又如尘埃，层层覆盖，遮住我们的心性，要用智慧之光摧破，做出改变，才不会为无明烦恼所淹没。据风靡全球的哈佛大学《幸福课》这门课的教授认为，幸福取决于有意识的思维方式。所以，学做有智慧的人，拥抱幸福，从改变思维方式开始。但愿您可以尝试如下这些有意识的思维方式，为自己和家人做出些许的改变，让幸福亲近你！

自身和谐篇——学会感恩与转念

1、家和万事兴，自检一下今天我生气了吗。人在生气的时候，理性会下降，自己说出什么话和做出什么样的事情来，人都很难控制。而生气会又成为一种习惯，总爱生气的人，连鸡毛蒜皮的事都能找到发火的理由，一点就着。生气，不仅家人受不了你，而且你是在给自己加上紧箍咒，令头疼烦恼的事情随之而至；冲着孩子生气更是给孩子加上了无形的紧箍咒，扼杀孩子的灵性和智慧。家和万事兴，莫要生气！有话好好说，让心多一分柔软，所谓“好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。我们每天原谅自己这么多次，那就多原谅别人吧!

2、放下傲慢，把别人当做观照自己的镜子。很多人都不会承认自己有着严重的傲慢习气，好为人师，爱向别人讲道理，想去要求别人，讲给别人听，却不知道去观照自己。如果转过来，严以律己，宽以待人，以这样的态度去生活，看许多事情也就都顺眼了。

3、有了情绪不是需要出口，而是要学会转念。很多人会为自己的情绪找各种出口，有意识或无意识的将它发泄出来。比如，有父母把工作上的一些情绪带回到家中，明明孩子没有做错什么，但她就是冲着孩子发脾气。这就是在孩子的身上找发泄情绪的出口。有了情绪，如果向外寻求寻求发泄的出口，我们容易伤害到别人。所以，当情绪来了，要学会转念，坏念头转过去，好念头占上风，就相安无事了。当别人对你不好时，你要转念，要先对别人好上5分钟；当你发现不能忍受的事情，你要转念，要感恩它来为你打开心量；当你遇到不顺心的事情，你要转念，把它当做受苦，受了这苦，也就了却这苦，就这样跨过去你的心就平缓了，不然你会在这件事纠结，把自己绑在这事上，总觉得很难过！

4、停下来品味一份宁静，感受空杯心态。一个杯子，可以装水，可以装石头沙子，还可以养殖鲜花。我们的心就像这只杯子，如果装了很多烦恼，就占据了很多空间，留给幸福的空间也就少了；把烦恼倾倒出来越多，杯子越空，能够装上其他的也就越多。所谓“空杯心态”，心越是诚敬虚空，它所接纳的就越多，所感受到的就越纯粹；你若装下更多的宁静，就能更深刻感到到心安和幸福。

5、试着感恩你的家人，坚持一段时间看看。起初，你可能是有所求才去感恩，比如，为了能让自己好受些，有意识的要求自己要学会感恩事情，感恩家人，对自己说他们都是来帮助我成长的，我要感恩。你会发现坚持一段时间后，这种感恩的心态会慢慢养成，不再是为了什么才去感恩，而是变成自然流淌的一种真性情。这个改变的过程或许很难，需要你结合转念来练习。

亲子和谐篇——学会尊重与赏识

1、试着把自己的价值观深藏起来。不知道家长有没有思考过，所看到孩子身上的那些问题是否真的存在？我们看到的、听到的，甚至触摸到的，常常只是被我们的价值观建构出来的结果。所以，当你发现孩子的问题时，请克制一下先不去说孩子；发现第一个问题，不说破，发现第二个问题，不指出；等到你发现第三个问题、第四个问题时，再决定和孩子提出来。那么，此时你向孩子提出那个问题时，你也会发现前面其他几个问题都不是什么大问题啊。换句话来说，我们的孩子可能没有那么多的缺点或问题，只是我们的价值观把它照出来的。

2、把你眼中的不完美换成提醒。每个人都有自尊心，伤了孩子的自尊，就和孩子有了或多或少的隔阂，这样你想和孩子有更亲密的感情就更难了。请让孩子像孩子一样成长，尊重孩子的个性差异，允许失败，用包容的心态对待孩子的不完美，不要直接否定他，而是提醒他，如果他能那样做进步会更大。

3、把你的要求换成沟通和商量。如果家长对孩子有所要求，可以换一种方式，和孩子做朋友，进行同频沟通，让家庭教育变得更民主，让孩子有更多的表达权和选择权。

4、让饭桌的时光变得轻松无压力。把饭桌上对孩子说教，换成交流的时光吧，只谈轻松愉快的事，让就餐变得没压力。譬如问这些愉快的问题：“今天有什么事让你觉得很开心呀？你今天学到了什么？今天什么事让你笑了？”总之，让吃饭时间轻松快乐。尽量让孩子参与到这种交流过程当中，这样家长就可倾听孩子的心声，了解他的喜怒哀乐。所以，多抽点时间，放学后或者用餐的时间和他在一起，一旦你了解孩子的想法，对他的未来之路也就能了然于心了。这也就是父母在饭桌上能够给孩子的最好教育。

5、给孩子多一分肯定和赏识。“在所罗门群岛，原住民要砍伐树木的时候，他们不会直接把树砍倒，他们只会聚集在树木周围，大声咒骂，咒骂那棵树，过几天，那棵树就会枯死了，它自己会孤独死掉。”当家长总是看到孩子的缺点时，那么孩子活脱的生命灵性也会变得日渐暗淡，关闭了心门孤独凋零。好孩子都是被赏识出来的，家长要相信孩子今天的缺点，也会成为明日的优点。每个人都希望得到别人的肯定，所以请给孩子多一分肯定。父母赏识的目光，将会让孩子犹如大树一样获得爱的滋养而茁壮成长，也只有让孩子在打开心门的状态下，生命的潜能才能大大地被激发出来。

生活中，还有很多的幸福，就是夜班回家，房间那束在等你的灯光和那一杯散发着香气味的暖茶。幸福，就是开心时有人陪着分享，难过时有人陪着安慰与鼓励。幸福，就是迷茫犹豫时有人像海上灯塔一样指引照亮前行方向。幸福，就是累了倦了时，有人一直在身旁默默守护。幸福，就是用积极热情的心态，去品味生活中的点滴乐趣。幸福，就是微笑着去面对生活中困境，把微笑传递给周围的人，让生活阳光灿烂。幸福，其实很简单，心越简单，人越幸福…