今日关键句：
主基调——
日常状态—自在，感受自己和身边，表达。
心里要牢记清单，清楚重点。(日清单—事要点）!!!!!
专注当下，提高感知力。
目标-进入心流状态，且不可拖延其他任务的进行。（中场休息10min倒计时）
【情绪篇】
请保持基本稳定，完成每日必做。积极愉快，会让事情完成起来更高效哦。
【运动篇】
———每日运动•新项目，全身燃脂———
❗️七月运动—全身燃脂&肌耐力训练
小重量多次数的训练，找到身体轻盈自在的感觉。
❄️滑冰—休息。
【学习篇-省考】
❗️❗️倒计时-0天
✨高效学习，上岸思维，拿下考试！！
目标分数
分模块训练
刷套题（行测节奏，申论总结概括以及背大作文）
判断推理-完善。
申论-点睛1&答题策略1
考前规划：答应自己完成每日规定的量，自己多次吸收！！！多次多次重复，一节一节的听，思考，总结。提速。
策略—要学会休息，不要时间一场就压力大，三小时的课程分解成一小时一小时就不会有那么大压力了。一小时休息5-10分钟。
【古筝篇】
休息。（近日将长期停更，到考完试）
————榜样•姚老师————
———每周练琴•直播一次（周五）———
基础练习—摇指10分钟•每次•巩固练习10遍
六月曲目：
1、战台风优化。
2、无羁—右手旋律练习（需要定弦）
【学习篇-晨读•英语&申论】
七月，多多说话，像一月那样去感受去表达。
英语-每日英语冥想Day-（老师睡过了hhh）
(清醒，让人舒适)
【学习篇-读书•—思考快与慢】
按照，分类读书。这个体系一个体系的读。（今天又被人推荐，引申，选书，扩展。带领。
【学习篇-设计&画画】
基础：每日画画（从考试结束后开启每日画画10分钟）
【学习篇-成为自己】
————自在、舒适的自己————
✨在自己热爱的事情里闪闪发光、自信满满！
1、最近的自我有点模糊，焦点有点跑偏。请拉回到自己身上，坚持做每日记录，复盘，focus myself.
（表达自我，连接他人，帮助他人。）
今日份反馈。
【社交篇】
（非暴力沟通—客观表达自己的感受）
1、不评判，真诚的欣赏他人。学会倾听与表达。
【饮食篇】
午饭-
晚饭-
【个人形象气质篇】
健康至上，在此基础上，变美变好看！
第一季度，第三个月的坚持。
[皮肤状态]—爆痘回复了一些，三天时间。下去一些了。
今日护肤—安瓶。
今日穿搭—接下来，舒服，休闲为主。少花心思和研究新穿搭。用已有穿搭。
【告诉自己】
我要对自己满意，答应自己每日必做的，就一定要做到！
做不到就不要删掉这项，不犹豫不拖拉，不内耗。（杀伐决断，要就是要，要就去做到。做不到就别要。）
Just do it.
增加关系维度—对于我来说是很重要的课题。这将是长期的课题。
近日观察：社会支持系统建立中。
真实的职场生活其实是有意思，有挑战的多。（残酷的正向表达）
【轻松闲聊篇】
【阅读笔记&视频笔记】
—专注的把一件事做好（多任务处理）—
请阅读后，理解后，用自己的方式表达出来。
Waiting_see you next time.Bye~
[今日推荐积累]
我跟自己达成谅解了
每天写点废话
朝着光向着光努力生长
快乐是自己给的
自己就是一本书
情绪源于认知
低谷时要更相信自己。
被爱的感觉，远比想象中更好
做最真实的自己
一个人成熟的标志：拥有被讨厌的勇气
跟着你的内心走，不必在乎他人怎么样看待你。(听智者的建议，而不是听周围人的建议_)
用一年时间改变自己之习惯
心里有阳光，人生就有希望
心里有暖，季节安然
健康饮食也是一种断舍离
情绪低落时，该做什么呢？
锻炼口才
长年累月地管理形象——自律
真正有深度的人，可遇不可求。
怎样让人家觉得你又温柔又不好惹
一个灵魂高级的人，多自带疏离感
（疏离感和亲近感之间如何平衡？害。还是意外开心，最重要。）
写文章写哭自己是怎么样的体验
想要抛弃不好的心态
一切都是体验
专注为一的学习
今日份学习笔记
提高自信，独立思考，突破认知
学习最好的方式是重复
诉说，只是想被聆听，而不是听道理
情绪真的伤害身体
学会适应和接纳
为人低调是大格局—自信表达
30条温暖的人际交往小技巧
你若爱，生活哪里都可爱
一切指标向好
多夸夸别人吧（的前提是多夸夸自）
心急吃不了热豆腐，要给自己一些时间
长年累月地管理形象——自律（以及自信心管理）
用一年的时间改变自己
一生温暖纯良，不舍爱与自由（不好意思，做不到。竞争，自己财富自由以后吧。希望的下一辈可以享受到这种优良的品质。羡慕金弟弟，真好。）
温柔的爱这个世界（前提是知世故，才能说做到不世故）
没有你的参与，场景无从谈
21天优雅养成记
共赢思维
身体是革命的本钱
努力做一个有质感，灵魂有香气的人
先成为你自己，再成为你想成为的人吧
思维决定行为
学会几个技能，增强你的气场
变强大要先学会放松
