我是一位全职妈妈，家有俩千金，大的快9岁上小学二年级，小的马上5岁上幼儿园中班。全职妈妈，很多人以为这是一个很悠闲的职业，其实不然，以下是我一个全职妈妈的作息时间：
周一到周四
5:45-7:00： 起床 (人有三急，具体起床时间要看什么时候有其中的一两急，一般都是6点前后15分钟左右，全完不需要闹钟。) 、洗漱、准备早饭，若有时间，就去楼下晨跑半小时
7:00-7:10： 叫姐姐起床、督促姐姐踢腿
7:20-7:25： 叫妹妹起床
7:25-7:50： 吃早饭、给姐妹俩梳头发、督促姐姐学英语
7:50-8:30： 送姐妹两上学
8:30-10:30： 边听书，边做家务（洗一些不能放在洗衣机里洗的衣物、整理房间、打扫卫生）
10:30-11:30：整理我的淘宝店铺（最近才开始的。淘宝店铺变死店了，试图在挽救。之前都是在看网络小说）
11:30-12:40：接姐姐放学（放学后姐姐要在小区楼下玩半小时左右）
12:40-13:00：中饭时间
13:00-13:50：消食、看书（有时洗碗筷）
13:50-14:20：送姐姐上学
14:20-15:15：在跑步机上跑步40分钟左右（如果晨跑过，那么这个时间就整理我的淘宝店铺或者发朋友圈或者看书又或者写点东西）
15:20-16:00：接姐姐放学
16:00-17:00：周一边陪姐姐写作业，边整理淘宝店铺；周二坐等姐姐在琴行练琴；周三坐等姐姐上钢琴课；周四坐等姐姐上乐理课
17:00-18:00：周一和周四接妹妹放学，再直接送去上舞蹈课：周二和周三接妹妹放学后，回家陪姐姐写作业
18:00-18:30：晚饭时间
18:30-19:30：周一送姐姐上舞蹈课，顺便接回妹妹，周四接回上完舞蹈课的妹妹，周二、周三、周五和老公一起陪姐妹俩到楼下玩，她俩玩，我和老公散步
19:30-20:30：收叠衣服（有时在别的零散时间做）和洗漱时间
20:30-21:20：周一接回上完舞蹈课的姐姐，周二到周五睡前准备
21:30-22:30：看书，然后睡觉（周一姐姐回来的晚点，所以看书的时间会少些）
周五
5:45-7:00： 起床、洗漱、准备早饭，若有时间，就去楼下晨跑半小时
7:00-7:10： 叫姐姐起床、督促姐姐踢腿
7:20-7:25： 叫妹妹起床
7:25-7:50： 吃早饭、给姐妹俩梳头发、督促姐姐学英语
7:50-8:30： 送姐妹两上学
8:30-10:30： 边听书，边做家务（洗一些不能放在洗衣机里洗的衣物、整理房间、打扫卫生）
以上都一样
10:30-11:30：跑步机上跑步50分钟左右（如果晨跑了，那么这个时间就整理我的淘宝店铺或者发朋友圈或者看书又或者写点东西）
12:40-13:00：中饭时间
13:00-13:50：消食、看书（有时洗碗筷）
13:50-14:20：送姐姐上学
14:20-15:10：整理淘宝店铺或者看书
15:10-15:40：接妹妹放学
16:00-16:40：带着妹妹接姐姐放学
16:40-17:30：带着妹妹在琴行坐等姐姐练琴
18:00-18:30：晚饭时间
18:30-20:00：和老公一起陪姐妹俩到楼下玩，她俩玩，我和老公散步
20:30-21:30：收叠衣服（有时在别的零散时间做）和洗漱时间
21:30-22:30：看书，然后睡觉
周末
6:45-8:30： 起床、洗漱、准备早饭，等姐妹俩起床洗漱完一起吃早饭，若有时间，就去楼下晨跑半小时
8:30-11:30： 全家人一起做家务（姐姐作业不多的时候帮忙，妹妹就是意思意思，老公拖地的时候帮忙，晒衣服的时候帮忙），或者一家人一起在附近逛逛
11:30-12:00：中饭时间
12:00-13:30：消食、看书（有时洗碗筷）
13:30-16:00：带着妹妹一起送姐姐上舞蹈课或者口才课，并且坐等下课一起回家
16:00-17:30：姐姐有作业就在家跑步，没有作业就在楼下跑步（若已晨跑，就看书或者整理淘宝或者写点东西）
18:00-18:30：晚饭时间
18:30-19:30：和老公一起陪姐妹俩到楼下玩，她俩玩，我和老公散步
19:40-21:00：洗漱时间
21:00-21:30：她俩的睡前准备（学英语，讲睡前故事）
21:30-22:30：看书或者整理淘宝或者写点东西，然后睡觉
做全职妈妈不仅时间忙碌，运动量也是够够的。小学和幼儿园以及培训机构离家都不远，步行大概需要15分钟。所以我周一到周五的走路时间至少是：早上2X15min，中午2X15 min，下午6X15 min（送姐姐下午上学，接姐姐放学，接妹妹放学各2次），一共是150min；晚上散步的时间大概是60min。手机上有计步器显示15分钟的步数大概是1100步，那么150分钟大概走的步数是11000；晚上散步大概是4000步，周一和周四没有时间散步，但是从家里到舞蹈培训机构两个来回也是4000步左右；再加上我慢跑的半小时大概是6000步。合计一下大概是21000步。下图是手机里的我的步数记录，从中可以看出周末（23号和24号）走的比较少，因为不用接送俩宝贝上下学，工作日的步数都是在21000左右。
这还是我不需要买菜、做饭、洗碗的作息时间表（因为我家里有老人负责买菜、做饭），很多妈妈还要自己买菜、做饭、洗碗，可想而知会更加忙碌也更加辛苦。所以爸爸和孩子们有什么理由不对自己的老婆（妈妈）更好些呢？
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