去年9月份之后，我陷入了极度焦虑和抓狂的阶段，中间虽然也想过自己调整，但是效果甚微。
每天不是在抱怨自己，就是在抱怨别人。
抱怨工作太忙，没有自己的时间，考不了证书，没有精力管孩子的学习；
抱怨老板太压榨员工，想尽办法让我们加班；
抱怨公司爱做表面功夫，不停的开会搞形式主义；
抱怨老板PUA，总是拿格局说事，却很少考虑员工的利益；
抱怨家里的男人没有担当没有责任心（当然，现在也没有），才害我一个女人这么辛苦的在外打拼；
抱怨部门员工不理解我，不停给我找麻烦捅娄子，让我不断替他们挡枪......
而以上这些不满我从来没有宣之于口，都是自己憋在心里，压力大时通过发脾气，情绪崩溃发泄出来。
这样做的结果就是部门员工和我不再亲密，甚至开始阳奉阴违。
印象最深的是有次我开完会回办公室，没走到门口时听见办公室内有说有笑非常热闹，我一到门口，瞬间安静下来，气氛紧张。那一刻我有点尴尬，也有些难过。
我的情绪无常也造成老板对我极大的不满，认为我说不得骂不得，带着情绪工作。可总经理偏偏是个惜才又认死理的人，看我这样，她不放弃我，却非要改造我，每天对我说教，血淋淋的说出我的各种不好，这种打压式教育对于当时的我来说是当头一棒。
我陷入了深深的自我怀疑和自我否定，身体也开始出现各种问题，整个人状态很不好。
终于坚持到今年上半年，我出了一个小车祸（被追尾，对方全责）后，选择了离职。
离职后我迅速找到了新工作，来到了现在这家公司，节奏慢了下来，时间也充裕了。
所以这段时间，我不断的复盘过去：工作太忙，加班多，开会多，男人不负责，员工能力有问题这些都是事实，但我自己也有很大的问题。
情绪来时，我没有试着引导和管理，而是任由其泛滥；
一向信奉男女平等，觉得女人在职场上不会逊色于男人的我，在身心俱疲时，竟会抱怨自己作为女人在外打拼了，这很双标；
员工的疏远，虽让我难过，但却没有深度反思自己，为什么会变成这样？何尝不是因为我对他们动辄批评责怪，要求多关心少；
证书没有考过，孩子没有管好，仅仅是因为没有时间吗？休息的日子里我拿出了多少时间陪孩子，看书学习，又拿出多少时间追剧刷短视频？
昨天读到《学习的学问》第三章，作者很多观点戳住了我。
他拿辞职考研这件事举例，很多人抱怨工作不好，所以选择考研提升自己，但又说工作太忙没有时间备考，问作者可以辞职考研吗？
作者给予的回复是：先不要辞职，从工作外挤出时间备考，如果现在因为没有时间没考过，那辞了职也一样考不过。因为你缺的不是时间，而是管住自己的能力。
幡然醒悟。
曾经我也想辞职在家，全职备考。
现在想想，考不过的根本原因不是没有时间，而是不具备管住自己的能力。
如今的工作轻松压力不大，我完全可以好好学习准备考试的，但是那些空闲我用来学习的时间少之又少，反而现在的慢节奏“激发”出了我内心的懒惰，拖延和堕落。
我是个很容易焦虑的人，忙了焦虑没时间提升，闲了焦虑跟不上时代变化。
说到底，就是欲望太多却不够自律。
以前看过一句话，情绪是无能的表现。
这句话不完全对，情绪每个人都有，关键看情绪来了能否做好自我管理，如果做好了引导和梳理，情绪反而变成一面镜子，可以帮助看清自己的内心；如果任由情绪泛滥，那它就如洪水猛兽，瞬间吞噬你，自然就显得无能了。
写作是自我剖析的过程，也是照亮内心的一面镜子，可以缓解焦虑，诚实的面对自己。
大家都说后疫情时代拼的就是免疫力，很多自媒体也提到，读书、写作、跑步，永不亏损的投资。
在35岁至45岁的黄金时期，坚持把这三件事做好吧，以坦然，安宁，可堪回首的自己迎接下一个十年！
