加入007也有半年多的时间了，每周写一篇文章，原来觉得这个对于我来说（我一直认为我是比较自律的人）问题不大。也是，半年的时间基本能够提早一天交作业，基本能在群里交作业的当天晚上点评完成任务。
但这几周有点小麻烦，一则由于自身原因，出了一些小意外，包括学习等无法跟上进度，每周的作文材料就相形见绌了，原定于昨天晚上交作业的（提早一天），到今天中午还没有完成，更为糟糕的是写什么内容还没有确定。
一直以为自律就可以？我也很欣赏自己的自律，但这次就有点为难了。
“自律给我自由”，这是keep运动的一个logo，我一直觉得这个logo真的非常好，包括朋友圈传得很疯的演员彭于晏、《摔跤吧爸爸》男主角阿米尔.汗，还有C罗的健身励志故事，都很令人感到奋进。我很久之前加入keep锻炼，看中的是keep这款软件可以在家里随时随地锻炼，很少受时间场地限制，而且有比较好的视频进行训练。确实，我也做到了，在一段时间的坚持下，做到了3000多分（是纯粹的锻炼，不算快走和跑步）。但随后由于不小心，拉伤了背部肌肉，不得已keep锻炼中断了相当长时间。后来好了之后，也没有马上开始训练，确实惰性害死人。后来又继续开始keep锻炼，每天十几分钟，坚持到6000多分，我有时为自己的自律点赞的。但随后还是运动不科学，再次拉伤，前段时间看看自己的记录，中断时间太长。等我第三次继续开始keep时，一个我推荐的朋友已经做到了9000多分。
另外，除了分数外，我们健身最重要的是效果，如体质提升，形体的改变等。不是说锻炼的时间越长，每天投入的时间越多就效果最好，有些肌肉块两三天锻炼一次比每天锻炼效果要好，有些耐力训练需要天天做，等等不一而足。
所以，自律很重要，坚持很重要，但没有科学的、系统的方法，很多时间都是在做事倍功半的事情。
回到007写作，道理也一样，我一直认为：一篇作文仅仅是一种形式，更重要的是平时的学习，比如每天的学习计划安排，每天能完成作业，日拱一卒，坚持不懈，写作文只是学习过程中的一种检验手段，是非常自然的输出。不是每周写一篇，而是有感悟就写，有句007的口号我很赞同“输出倒逼输入”，通过写作让自己吸收更多的知识，最是最重要的目的，但很多人做反了。写的当时不必在意太多的东西，如文采，结构等。当然如果发布的时候时间允许，或者自己希望能更好地表述，慢慢雕琢打磨当然是锦上添花的事情。
第二、不要拘泥于我非要写什么题材，如我原来希望写区块链的东西，确实这方面的水太深，希望很短的时间能够掌握很多的知识并能很自然地输出，难度不是一般得大，那么我给自己定下来的目标实现起来就非常不容易，在写作的时候（如现在）就会有焦虑感。所以，除了定时学习区块链知识，尽量多的消化输出外，对于其他题材的如果有灵感，也来而不拒，因为有灵感的文章写起来会畅快淋漓很多。
第三、是要有知识储备。《得到》专栏的张潇雨、王煜全等等专栏不是当天写的，很多都是很早之前做好的，那么这个经验一样可以应用到我们的007写作上。手中有粮，心里不慌，说的就是这个道理。
锻炼也好、写作也好，除了自律，还需要一套科学的方法，磨刀不误砍柴工，天底下的道理都是相通的。
