焦虑即能让你认清自己当前的状态和不足，同时如果没有能正确看清对正确对待焦虑，盲目跟风，必然导致它成为你成长和成功的绊脚石。
01 当前自我的状态
因为要日更的缘由，我一直在想我要写些什么好。然后我就想从解析我自己开始，来发现自己，了解自己。
这也算是一种契机吧。
而今天我想来谈谈我最近的状态，以此来带出焦虑这个词。
最近我突然发现我焦虑的状态出现的越来越频繁，焦虑的由来，我能从我脑子冒出来的第一想法而得知，那就是，害怕毕业之后找工作什么办，虽然我家里已经有所安排了，但我自己却有自己的想法，却又怕找不到工作，如果是以现在在学校的状态继续下去的话，如今已经大三的我，还没有什么突出的表现以及没有考什么证，虽然已经安排了考证。
以前三年的大学生活来看，虽然无所事事，但依然喜欢看书，写东西，偶尔也参加一些活动，但总体而言，并不突出，而说到底，进去大三之后的焦虑用一句话概括的话，就是，怕以后出去工作没有竞争力，还有就是由于一些情况，让我从原本有清晰的的规划转化成了模糊。
而这个焦虑的出现，大概是在大二下学期开始出现的，到大三开始愈加明显的。我也曾针对这个焦虑做出一些调整，不仅有心理上的，还有学习上的，最明显的是我开始会做一些弹性的规划，并能大致的朝这个方向走，但好像效果也是一般般。
与此同时，我还加大了自学的范围，以增加我的技能，增强竞争力，但我似乎挤压了专业的学习，最终可能导致本末倒置，虽然我不喜欢学经济，而是喜欢艺术类的。
处在焦虑的状态中的感觉是不好的。而且我们常常无法自身抽离出来。
我回忆了一下自己，发现我有一种奇怪的感觉，也是一种普遍的存在。
平常我们做事情的时候，一件事情还没做完，其他的事情就又接踵而至，就去我们上课的时候，就常常如此，一个科目要做事件写报告，然后没过多久就会有出现其他科目也要开始要做像做PPT、写论文，写报告之类的，真是要嘛不来，要嘛全开。这个压力给我更多的还只是身上的累而已，但特别奇怪的是，事情忙完了之后，或者上完课之后，走在路上，就会突然出现有一种即说不出来，又不知道哪里而来的感觉，这种感觉是难受的，有种憋的慌，是一种莫名而来的心理的压力感，只要这种感觉的出现后，就在之后的很多天里出现比较忧郁的感觉，我一度认为自己是得了抑郁症。
我也不确定。
大概是自己对情绪的管理比较差，压力的承受能力还没有那么的强大吧。
02 什么是焦虑
说到焦虑的话，在这个时代里是再常见不过的问题了。
那我们都了解焦虑吗？可能大部分的人都不了解吧。
那我们就来稍微了解一下就好了，像现在信息这么发达，想进一步了解的可以根据自己的情况自行百度。
我们所谈的焦虑，含义是特别的广的，对自己或者对他人的一种过度担心和紧张的烦躁情绪，其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。大部分情况的出现是由于我们对于危急情况，或难以预测、难以应付的事件有关。
而焦虑可以分为现实性焦虑和病理性焦虑。而我们基本上都是现实性焦虑的，或工作，或学业，或家庭等等。
而按照焦虑的程度可以大致分为一般焦虑和焦虑症。
一般情况下我们每一个人都会焦虑的，但如果焦虑的过头的话就会变成焦虑症。
焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。
而焦虑的由来，也不过是两点：
1、来自外界的因素，社会发展越来越快，那么很多东西入职业，知识等也都是在快速的迭代。以及周边的人群都在努力的拼命的环境影响。
2、来自自身的因素，跟不上时代发展的节奏心里害怕；另外还有因为周围的人都在努力，盲目跟风以及自身能力不强害怕而导致的焦虑。
就这两点大因素而言，焦虑程度的高低更重要的是自身的问题决定的，外界因素以我们一人之力常常是无法改变的，而它的发展很多时候是不可逆的，也就是说大家的情况是一样的，那这时候就起决定作用的就是自身因素了，这时候就是大家拼自身能力和自身素质的时候了。
03 解决焦虑，先看问题
我们想要解决问题，第一不要做的并不是寻找方案，而是先看问题。
俗话说得好“办法总比困难多”。所以说只要你想认真的解决问题，办法总是会有的。
但我们要找到最有效的办法，我们就必须先把要解决的问题看清了，看透了，从不同的地方看，不然到最后就会徒劳无功。
如果你一觉得：我自己开始焦虑了，然后就不管三七二十一的就去做，过段时间后，发现时间浪费了，钱也花了，问题不但没解决，还更焦虑了，这不是“赔了夫人又折兵”吗。
最常见的就是，学习。
当前很火的就是知识付费，很多都在鼓吹知识付费，当上最成功的莫过于『得到APP』了。提到这个，不过是题外话罢了。
很多人看见别人都在学，自己就开始害怕被甩在别人后面，然后也跟着学习，买了很多不同课程，就以我比较熟悉的得到APP为例，很多人尽然把APP上的三分之二的课程都买下来了，可要知道那个量是很大的，这种情况虽然还不足以让我惊奇，但我比较好奇的是你真正的都学进去了吗？我也相信是有人可以学进去的，但那基本是只有个别人而已。
我想大部分人是买个心安罢了，这诚然是一种盲目跟风罢了。有点自欺欺人的感觉。可想而知到最后的结局会如何，明白人都知道。
这种因为可以说我也曾做过，看到什么课程都想买，但我很快就发现了自身的问题，之后我就极力的克制自己的这种不良行为，而且好在作为学生的我在财力上也让我对于支出有所斟酌。
为了应对这种焦虑，我就先问了自己为什么会焦虑，然后根据情况制定一系列的弹性规划，并按照这个计划去学习我当前阶段要完成的事情，和逐步了解我在未来要走那一条路，然后对计划进行调整。
要拨开焦虑的云雾，我做的第一步就是了解自己，看自己想要什么，不需要什么，第一步我解决的就是避免盲目跟风。所以我没有像很多同学一样看到大家在考证他也去考，我尽量的避免因为盲目跟风而浪费不必要的时间。
在了解自我问题下的第二步，我才是调整心态，让自己以更好的状态去破除焦虑。
为什么我把调整心态放在第二步，最主要的是根据自己的情况调整的，是为了让自己更有针对性的调整心态。
还有很多办法这里就不说了，主要的是先看问题，就能找到自己最适合的办法。
焦虑和抑郁常常是一共生的孪生姐妹出现的。
对此焦虑处理不当的话，它会成为你未来的绊脚石，正确对待焦虑能让你的未来更有方向性。
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