我正在办公室判作业，数学老师抱着一摞数学卷子走进来，把卷子往桌子上一放，然后傻傻地站在我面前无奈地对我说:“老孟，给我想个办法，让我的情绪好起来！”说完后唉声叹气地坐在椅子上。
我被她的举动整蒙了:“什么情况？谁惹到张小姐了？”
“事情太多，处理不好，心烦！快。告诉我，你每天为什那么从容淡定？有什么秘诀？赶紧传授给我。”她抬起头，望了望我，眼神里好多无奈，随及又把目光移想窗外。
不用问了，肯定是上午开会时挨批评了。挨批评的事在工作中是最常见的，有时候我们再努力工作，也总会有疏漏，也不可能把事情做得无比完美，挨批评也不要生气，有则改之无则加勉，转移注意力，把它忘了就好了。
“来，和我听一篇美文。”我打开手机，找到我订阅的公众号，点开公众号里近期更新的美文《不会控制自己情绪的人不会有完美的人生》，主播的甜美声音伴随着优美舒缓的音乐随电波悠悠传来，句句入心。
“怎么样？心情好些了吗？”美文结束，我笑着问她。
“平静了好多。”她长出了一口气，“你总是从容淡定，就是常听美文啊！你的美文都是从哪里找的，给我也弄上吧！”已经十分平静的她脸上露出了淡淡的微笑。
我拿过她的手机，给她订阅了几个公众号，告诉她每天几点收听，如果错过了可以查看历史消息……
“其实，我只要有时间，还会读读书，写一些文字，偶尔出去走一走。这样，一天的疲劳与不悦就会烟消云散。”我幸福的分享着我排解压力的方法，她耐心地听着，眼神里尽是光芒。
“多好啊！有自己的爱好，有自己情绪的宣泄出口。”她的眼神里都是羡慕。
是的，我有自己的爱好。忙碌了一天，当一切静下来的时候，拿起一本自己喜欢的书，静静地读上几页，白天的疲倦与烦恼转眼间会烟消云散。打开笔记本，轻轻地敲打读书后内心的感受，让自己完全走入另一个世界。或者点开订阅的公众号，过听或读公众号里的优美文章，心情就会随着优美的文字变得越来越好。久而久之，内心会变得淡定从容，宠辱偕忘，波澜不惊。
人生有一种幸福就是看透了人生，还会认真当的生活。当生气愤怒解决不了问题的时候，何不试着忘掉它,用不同的方式排解掉 它呢？当内心归结于平静时，总会想出更好的办法解决它，生活中没有过不去的坎儿，再大的困难再大的风浪都会过去，生活的小船总会扬起自信的风帆。生活不就是这样不断的遇到痛苦，然后解决痛苦并忘掉痛苦的周而复始的循环吗？所以又何必太在意呢？
同学敏离婚了。开始她有些不甘心，想想当初嫁给她老公时她老公一无所有，经过多年的打拼，而今日子总算越过越好，女儿也长大成人，当她正准备享受幸福生活的时候，她的老公告诉她在外面他已经生了属于自己的儿子。她听了以后如五雷轰顶，自己完全崩溃了，她想到的是自己一腔的真情，换来的竟是被他淘汰，她有些怀疑人生了。然而她没有吵没有闹，平静的和老公说了再见。当初我是如何也不理解的，她却淡定地对我说:“当一颗心已经改变，把人留在身边又有什么用呢？这是对自己的不尊重。”我不相信她不痛苦，但从来没见到过她痛苦的样子，她的脸上总是满满的笑容。我笑着问她:“你怎么跟没事儿人似的？”她打趣说:“不就是在我身上上演了一部内容并不新颖的电视剧吗？这没有什么大不了的，是我的谁也带不走，不是我的留也留不下。再说我每天忙着工作，下班后忙着健身，晚上忙着追剧，我没有时间想这些不开心的事啊！”
我知道她给自己的情绪找到恰当的宣泄口，用自己喜欢的方式排解了折磨人的痛苦，所以才她的脸上洋溢的总是灿烂的笑容，以及历经沧桑后那种内心的淡定从容，所以风雨之后的她竟然越来越美丽，直至去年年底，她遇到了生命中另外一个值得珍惜的人。
烦恼总会有，没有烦恼的人生不是人生，没有烦恼的人生不存在于人世间，所以就看你怎样给情绪找一个宣泄的出口，让它自己慢慢的流出去，最终剩下一个从容淡定的自己。
