1.在过去生活中你经历了哪些震惊点（挫败点/冲击点）？你是如何面对的？

过去生活中，对我有所冲击的点，是叔叔和外公的逝世——大学期间，我读的是西医的本科，在读到大二的时候已经意识到西医并非治疗疾病的最佳的或者正确的方式，它走错了，所以我进而学习西医之外的各种治疗方式。大三那一年，我得知我叔叔罹患了肝癌，已经做了手术，家里也花了好多钱，但是最终还是被告知可能剩下三个月的寿命，整个家族我是唯一一个学医的，他们求助于我，我知道这个时候他们在西医是看不到希望了，我试着说服他们，最终把我叔叔接到了学校附近，凭着当时所学的治疗方式（原始点疗法）和理念，为他治疗，每天给他做手法，教他煎姜汤，为他安排饮食起居，给他疏导心理压力，带他去寺院念佛，平缓他焦虑的内心，鼓励他要有恢复的信心，也动用了很多资源，这样照料了一个多月，但是最后即使我如何努力，该做的都做了，他的身体还是每况愈下，最后无奈只能回到当地医院，不久之后就接到家里的信息，叔叔已经走了，而且走得很不好，眼睛没闭上，他是家里的顶梁柱，底下还有好多孩子。这个消息对我来说是一个冲击，我很痛苦、自责，我是学校里手法和理念学的最好的，我有湛江最好的老师，我把所有知道的都做了，为什么还是无法挽回！如果我能学得更好一点……

带着这份内疚，我审视自己所学的知识，重新回到书里，从那个时候开始，我从书里去寻找答案，那个时候开始，我才开始接触到中医，看到中医书的那一刻，心里有个声音告诉我，这是对的！但是相见恨晚。后来我把自己的所有精力都投入到学习里面。没有老师，我就跟着视频一点点学，当我刚开始学会针灸的时候，在叔叔走后第二年，我放假回到家，妈妈跟我说，外公得了肝硬化，估计剩下的时间不多了，让我过去陪陪他。看过外公，跟他说了我所学的，我说可以带他去我认识的中医那里看，这个病能好，我看到外公眼里闪烁着生的希望。但是我跟舅舅说，我想带外公去找我认识的中医，可以恢复，舅舅说，治不好了，这事不用你费心了。我回家跟爸爸说，爸爸也是说这把年纪了，治不好了，别费心了，我很无奈，外公能好的。最后我决定给爷爷用针，用自己所学。每天我跑去外公家，跟他聊天，给他做针灸，针完第二天，外公都说好一点了，但是总是反复，我想结合其他的，但是我汤药还没学会。后面因为要开学了，要回学校，那时候外公状态也还好，我就没多想，就回学校。一段时间后，应该是假期，我回到家，妈妈说外公走了，说，外公走的前一天，还一心等着我给他做针灸……那一刹那，我的心好难受，但是我哭不出来！如果我能多学一点，学得再好一点，外公也许不会走得那么快，他的眼里还有生的希望啊……好几个晚上我睡在床上哭，我很痛苦，我很努力了，为什么我成长的速度总是赶不上生命消逝的速度！我越发努力的看书，看中医的书，看佛经里面是怎么治病的，去寺院打佛七，给爷爷和叔叔念佛，去跟出家师父学习超度的仪轨和方法，学习助念法，师父说理论学会了还要去实践，我就跟助念团队去到往生者的家里，祖祠，殡仪馆，太平间，去助念，一个接着一个，不知疲倦，努力着想多点实践！很想赶紧学会学好了！随着助念的增多，我发现很多往生者都是带着病痛走的，给他们沐浴更衣时看着他们臃肿甚至带着恶臭的身躯，我心里很难受，生命不应该以这样一种形式终结，每个人都应该拥有健康，都应该善终才对！师父说，往生者去到极乐世界之后他们会有能力来帮我们，所以你们可以跟他们许愿。我不知道师父是为了鼓励助念人员还是确有这样的事，但是我信了，每次助念完，我都握着往生者的手，心里跟他祈请，愿望未来我接诊的每一个病人，都能恢复健康，在他们临命终时，你一定要带着阿弥陀佛来现场接引他们回归到极乐世界……

现在回过头去看，在这些“努力”和祈请的背后，是一种恐惧，恐惧失去，恐惧自己的无力，我一直在通过外抓的形式在对抗和转移恐惧！我还没开始正式面对和感受他！

2.你有哪些限制性信念（执念）？其中对你生活影响最大的是什么？你生命的卡点（基本生命观点与大道的偏离）是什么？

限制性信念:害怕被抛弃，害怕被否定

（1）我每一分钟都不能虚度，都要用来学习和成长，浪费时间和资源对我说是可耻的。（这是在对抗未知的恐惧）

（2）每件事我都要做的尽善尽美，只能越来越好，不能犯错（恐惧被否定）

（3）我必须展示积极的一面，不能暴露自己的脆弱的一面（恐惧被抛弃）

（4）我总是希望别人和我的想法和观念是一致的（或者说希望别人接受我的观点）（结盟，恐惧被抛弃）

（5）别人重视和认可我，我才有价值（恐惧被抛弃）

（6）我总觉得自己还不够好，还可以更好一点（对抗恐惧）

对生活影响最大:害怕被抛弃

生命的卡点:不够相信自己

3.你生命的痛点是什么？童年经历给你带来的最大伤痛是什么？你最深层的恐惧是什么？

生命的痛点:面对着叔叔和外公因病而逐渐消逝的生命自己却无能为力！

童年经历带来的最大伤痛:现在能连接到的，是小时候家附近着火时被父母关在老家里，看着房间上空飘过的火苗，找不到依靠，内心充满极度的恐惧。

另外一个是小时候父母总在亲戚朋友面前数落我们的不是，说其他家的小孩是多么的优秀。

最深层的恐惧:对死亡的恐惧（最彻底的抛弃和失去）

4.本次课程你有哪些觉察和突破？

我觉察到自己一直在有意无意的掩盖自己的阴影面，不接纳自己的内在小孩，还有很多的隔离，让自己连接不到被压抑的情绪和情感。我觉察到自己总在给予别人自己想给的，但却不知道对方真正需要的。我觉察到自己很虚伪。我觉察到以往学习东西总是事半功倍和纠结是因为自己过于用脑，没有放松。我觉察到自己头脑中存在着很多“教条”，而我又不够相信自己，导致我总是被这些“教条”捆绑而难以逾越。突破点在于我在舞蹈中体验到了放下头脑的轻松，生命本该有的轻松！