上月目标回顾
1、完成半马训练计划，月跑量100km。
2、监督广阔按计划表完成上午的学习任务，记住，完成大于完美。
3、画画20幅。
4、继续阅读，每天蜗牛一小时务必完成。书单增加技能类。
5、外出接触大自然至少一次。
6、开始练习倒立。
7、给广阔报游泳班，自己下一次泳池。
健康：早睡早起，运动统计及体重管理，饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录。
1、每天五点早起，平时九点半睡，周末十点半。
2、跑步109.7km，达标。收到了潘班的红包~
3、体重控制在49kg。
4、早上如厕。
5、游泳一次，两个小时从一个旱鸭子到蛙泳一个呼吸。
家庭：家庭活动，成员的重要时刻。
1、0708 华阳湖半日游看荷花。
2、0728 和广阔一起参加松山湖8公里健走。
广阔：
1、体验了一次鼓起勇气说真相。
2、学着做时间饼图，画简单的思维导图。
3、报名游泳班，10天课程学会了蛙泳，人也晒得漆黑了。
4、游泳课下课后独自买菜回家。
5、慢慢长大了，有些事情要学会放手，让他学着去做去承担。
成长：学习，阅读类的记录。
1、晨间日记，每天起床后和广阔洗澡的这两段时间。
2、阅读，4本学习类，5本散文生活扩展知识类，3本小说类。
3、参加两节熊猫小课学习：高效阅读和思维导图。
4、画画下旬暂停，完成No.123-130。
效能：关注要事及效能工具使用成效统计，参加效能活动。
自我成长的需求变大，相应需求的时间也变多，需要高效完成工作余下更多的时间。
财富：收支与投资等。
1、转了五万给婆婆处理紧急事件。
2、和先生讨论新房是否还建。现在手头存款不够。先生说，贷款也建了，不然一年拖一年总没有个开始。
察觉：情绪及沟通的觉察，心灵修行方面的记录。
开始留意情绪的发生和发展，多微笑多倾听，不评判不控制。
休闲：旅行，看电影电视，其它休闲类社会活动记录，
每周末和阔一起追《扶摇》。
能做到先完成重要的事再看，而且晚上也不会超过十点半。
社交：有效社交及人脉管理。
1、认识少梁叔，去水厂拿了芒果和龙眼。
2、早晨跑步时能愉快地对跑友打招呼。
感恩分享：感恩这个月对自己有帮助的人或者事。
1、谢谢跑团送给我的咕咚衫。
2、感恩在天使班一次次的分享，越分享越成长。
九月：结合八大关注规划下月的要事。
健康 ——
1、晨跑100km，已在Keep下了挑战书。（跑一次长距离或者长时间）
2、朝五晚十，早睡早起。
3、周末游泳练习。
家庭 ——
1、每周和妈妈视频两次，截屏。
2、0815（七月初五），婆婆生日，挑礼物。
3、0827（七月十七），外婆生日，挑礼物。
4、格格的阳历生日也在八月（预计是0823），挑礼物。
广阔 ——
1、暑假第二个月。
2、制作八月目标板。
3、古诗，亲子英语，数学预习，通史，继续走起。
成长 ——
1、晨间日记。
2、完成“好好说话”阅读主题书单，并输出。
3、完成《智慧书》中英文箴言录音30条。
4、完成 新房图纸。
5、画画不定目标，有时间就画。
察觉 —— 注意情绪的发生和发展，接纳它。
效能 ——
财富 ——
休闲 ——外出一次亲近大自然。
社交 ——
对于写月检视的疑惑：
之前听妙总分享检视原则”检视不检讨“，潘班也说，检视并不是简单的复制粘贴。从回顾、记录时刻、量化/描述，再检视及规划下一步，找到下个月的提升点。
1、写七月检视的时候，其实我是不记得这一周发生了什么，需要去看四份周检视帮助回忆（写周检视也是如此，得去看每天的日记），这样是正常的吗？
2、针对一件事的感想认识在日记里已经详细的写过了，需要再体现到周检视/月检视中来吗？还是说，言精简语言稍作描写？
