Rochina201708210220

早安吉祥！

開運之前先開心

萬事萬物皆有利於你

【禪一經略】【陸咨詢】【核武库】【个人成长工具集】

【工具名称】逆转渴望

【功能】将“逃避痛苦的渴望”逆转为“面对痛苦的渴望”。

【价值和意义】

当你必须采取某个你一直逃避的行动时，就使用这项工具。人都会避免去做那些对自己来说最痛苦的事情，宁愿待在一个严重限制我们能从生命中得到某些什么的舒适区里。这项工具让你在面对痛苦时可以采取行动，使自己的人生再次前进。

【使用这项工具的信号】

1.第一个信号出现在你必须去做某件让你不舒服、让你恐惧或想抗拒的事情时。采取行动之前，请使用这项工具。

2.第二个信号出现在你“想到”要去做某件痛苦或困难的事情时。如果一有这些想法就使用这项工具，你将发展出一股力量，让你在时机成熟时采取行动。

【操作法】

1.将注意力放在你所逃避的痛苦上，把它看作出现在你面前的一朵云，对着它默默呐喊“放马过来吧”，来要求那份痛苦。你会想要痛苦，是因为它极具价值。

2.当你在云中继续前进时，无声地呐喊：“我爱痛苦！”尽可能深入痛苦之中，让自己与它合而为一。

3.感觉那朵云把你吐了出来，并在你身后合上。在内心对自己说：“痛苦让我自由！”当你离开那朵云时，请感受自己被往前推进一个纯粹之光的国度里。

【你正在使用的更高驱力】

驱动所有生命的更高驱力展现在无止境地向前运转中。想要联结这股力量，唯一的方法是让自己也向前迈进，但要做到这一点，你必须面对痛苦，必须能够超越它。“逆转渴望”可以让你做到。一旦这项工具让你联结到向前进的驱力，这个世界就不再那么可怕，你的力量会变得更强大，未来也似乎更有希望了。

【小贴士】你要对抗的事物。

逃避痛苦是一种强大的习惯。当你延迟某件痛苦的事情时，可以立即解脱，其惩罚是对于自己所浪费的生命充满无奈的遗憾，但那样的惩罚会在遥远的未来才出现。这就是为什么大多数人都无法向前迈进，并无法全然活出自己的生命。

【善意提示】

重要：忘记情境把注意力放在痛苦本身。

任何人都需要学会使用这项工具，即使你觉得自己非常成功，你仍然有很多内心深处的痛苦存在，你只是不知道或者不了解它。然而，这些隐藏在细胞记忆中的“痛苦”往往会在适当的时机悄悄出现，恶魔般地对你施加影响，使你在当时采取你认为合适却为自己埋下隐患或者带来一定潜在风险的行动。

很多人会在事后后悔或者对自己愧疚、不安，久久难以释怀。当然这与该行动带来的影响大小有关。

这因为如此，我们有必要立即学会使用这项工具，并用它消除尽可能在人生“秘境”中潜藏的“恶魔”。

原本你的人生可以更美好！

【常见问题】

1.每次要做某件我想逃避的事、想到某件我想逃避的事，以及发生不好的事情时，我都应该使用“逆转渴望”这项工具。我的生活中有那么多事要做，你好要求我做这一切？

这项工具使用起来大约需要三秒钟，当然你可能需要一些训练以使熟练使用它。当你很熟练的时候，即使一天做上几十次，算下来也只是几分钟那么多。

况且，使用它你的付出很少，而帮助你走出“舒适区”所获得的收益要大得太多了，是否划算你自己来权衡吧。

2.我按照操作做了，结果什么感觉也没有。

学习使用工具象掌握其他任何技能一样，都需要花时间熟练。

实际上，越是没有得到成效，越是应该加强训练。

3.这些工具不会为我引来不好的事情吗？

这是一种误解。这项工具训练你去渴望与特定事件联结在一起的痛苦，而非事件本身。

相信自己的想法可以直接控制未来事件，听起来或许颇令人欣慰（比如吸引力训练），但我们注意到，最热切相信这件事情的病人，通常是最希望避免采取行动的那些人。

除非做了某些能够带来相应结果的事情，否则一个人的想法毫无价值。换句话说，仅仅有想法是远远不够的除非你分享和传播它，得到这些想法也是远远不够的，除非你按照或利用这些想法采取实质性的行动。

4.我这一生已经经历了很多痛苦，什么时候才会停止？

想从困境中解脱是人之差常情。

但生命永远不会让你免除面对更多痛苦的可能。

痛苦是宇宙要求你继续学习的方式。

你只是需要学习如何在逆境中向前迈进。

5.渴望痛苦岂不是像个受虐狂吗？

痛苦分两种：一种是必要的，另一种是不必要的。必要的痛苦是你必须经历才能实现自身目标的那种，比方说，如果你是个业务员，被拒绝就是必要的痛苦。不必要的痛苦则是我们常说的受虐倾向，它非但不是你前进旅程的一部分，而且还想困住你。受虐狂是在自身控制下对自己造成痛苦，而且会以同样的方式一遍又一遍地重复。他是利益所选择痛苦中可预料的熟悉状况，来确保自己待在舒适区里。

6.为什么我应该使用这项工具？我在生活中并没有感受到如何痛苦或恐惧。

有些人是说谎，因为他们觉得承认自己有痛苦是弱者的表现。说服他们需要时间。

有的人则不是，他们真的感受不到痛苦或恐惧。不幸的是，那是他们太深入舒适区，以至于接触不到外面那一整个充满可能性的世界。这种类型的人其实比一般人更害怕，他们只是通过否认自己对生命有更多期待，借以处理恐惧。

可以尝试让他们找到新的目标，让他们想象一下为了达到这个目标必须经过的具体步骤--至少有一个步骤会让他们吓到动弹不得——那一刻，他们不得不承认自己是在逃避痛苦。当时他们并不知道，但承认这件事是回到现实生活的第一步。

7.我知道有人在不断向前，但我不希望那样过活，因为他们从来没有放松去享受人生。

通常，我们不会认为“拼命三郎”是一种“向前进”。事实上，它往往是另一种形式的逃避。他们永远无法放松。

“向前进”对每个人的意义不同。“逆转渴望”这项工具给你力量去面对你正在逃避的任何事物——有时是某个外在情境，但也有可能是某种内在情绪让你觉得不舒服。

事实上，那些不逃避的人比别人得到更好的休息和放松，因为只有你面对自己害怕的内在或外在事物，你的心智才可能放松。不逃避的人更能满足于自己的努力，使他们相对不会担心和焦虑。使所以该放松的时候，他们可以关闭心智，而不会被自己所逃避的事情困扰。