第一，复杂而无关生死的决定，可以跟着感觉走。复杂而无关生死的决定包括买什么车、搬家搬到哪里、找什么样工作等。这时你要处理太多的信息，可能无法得出一个明确的结论。
第二，列出利弊，再放一放。潜意识和有意识地思考结合，通常是做决定最好的方式，而有意识地思考应该先行。列出选项的利弊，这个过程可以让思考得到满足，某些情况下列出利弊就已经能让你得出答案。如果还不够，那就在列出利弊之后，做些能分散有意识思考的事情，比如爬山、慢跑、散步、下棋等等，但不要无所事事，那会让人思想麻木。深入你的内心，隔绝外部的干扰，你的潜意识会继续解决问题。
第三，对于代价很大的决定，还得理性思考。即使时间紧，这一点也成立。例如，如果有人掉下铁轨，而你的直觉让你在列车驶近时跳下去救人，这或许值得你冒生命危险一试。但如果你只是掉了钱包，那么跳下去就大为不值。理性能辨别两种情况的不同之处，而直觉不能。
第四，注意自己做决定时的心境。强烈的情绪可能改变你的直觉。愤怒、压力、竞争甚至开心状态下直觉给出的答案都会不同于正常状态。因此要自问，这个时候是否应该听从直觉。
第五，多吃健康食物。当我们吃得太多或太快时，肠胃里的细菌数量和种类会大大减少，这会影响向大脑传递信号。所以，多吃可以增加益生菌的蔬菜和发酵食品，保证大脑正常运转。
第六，不再广求建议。问的人多了，大家的建议也会不一致，这时候你听从的可能是别人的直觉，而不是自己的直觉。同时，寻求他人建议会让你觉得自己有义务采纳这些建议。所以在寻求建议的过程中，也需要时不时停下来静一静，听听自己内心的声音。
笔记整理 by Tim.辰天
参考来源：《华尔街日报》
