今天看了树丰老师的分享，关于自律与自由。感觉就像当头一棒，被狠狠敲了一锤子。
必须承认，我是一个非常不能自律的人，每天都有很多应该做的事情不做，然后日复一日，直到最后一刻，必须做了，然后像打了鸡血，冲刺一样地完成，质量自然不用说了，也少了做事情中悠然享受的过程。所以，自己总是在两极中摇摆，要么太松要么太紧，而如何平衡，却一直没有找到一个合适的点。就像每天的写作作业，也必须要拖到最后一刻，一分一秒地看着时间完成，想说拿自己没有办法，真的吗？这不，今天就提前了半个小时，应该不会那么匆匆忙忙地赶了。
我很想要自由。不喜欢被管束。但是，却发现，放纵自己的后果，真的如文中所说，并没有获得真正的自由。因为该完成的任务在后面等着你，追求成就感的欲望也驱赶着自己，放纵的底层，是有一种很强的不踏实的感觉的。想想，自律的结果就是有更多精力去做喜欢的事。真的一点也没错啊！
我是一个特别喜欢简单，渴望即时满足的人。不喜欢委屈自己，但是这是潜意识里的需求。在头脑里，又有很多的规矩和条条框框，必须去遵守，放不开自己。所以，自我冲突很厉害。但是人的行为往往是由潜意识驱使的，所以更多时候，自己还是我行我素更多一些。不过，当不能自我负责时，我行我素往往会变成自暴自弃，放纵自己。放纵其实很多时候就是一种自我放弃。
“放纵如山倒，自律如抽丝。”严格要求自己，时间长了，就会成为一种习惯，一种生活方式。曾经自己对自律有误区，总觉得自律是一种自我折磨，至少是自我压抑。而我是崇尚自然的。自然应该是放松的。欲望是应该被满足的，否则，它会一直搞破坏，直到你满足它。事实上，欲望的确是应该被看到，被允许存在的。但是，我们需要去看欲望背后的东西，当我们看到，解读了自己的欲望时，欲望的能量就会小很多了。这是，克制起来，就不会耗费很大的力气。这样的自律，应该是更自然的一种自律吧。
“自律是对自我的控制。自信是对事情的控制。先学会克制自己，用严格的日程表来控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。”的确，要想转变自己的状态，必须要先刻意地自我控制，这就是自律。在这种自律中，会越来越感受到那种自制力，会对自己越来越有信心。而拥有自信，是成功的基础。说到这里，我意识到了自己的问题，总觉得自己没有自信，也觉得孩子没有自信，当你对自己都把持不住时，当你什么成就感都没有时，何来的自信呢？
自律决定了个人机器的运转，决定了你的执行力，决定了你能否成为更好的自己。看着身边的好多朋友，他们严格要求自己，很自律时，他们的确是一步一个脚印，渐渐成为更好的自己的。也有一些人，能力是有的，但是因为缺少一份自制，白白荒废了很多光阴。实在可惜了。嗯，突然觉得自己荒废了很多光阴，心痛啊！
这几天跟着有书共读学习英语《自控力》，很有感触。自控力需要一份觉知。这与我喜欢的静心是一致的。自控力与身体状态有关，当一个人身体状态好，有精力时，才能更好地做到自制。当然，自制又有利于身体状态的调整。这是辩证统一的过程。
训练自控力，要从两个层面。一是觉知身体，可以尝试从最简单的呼吸入手，尝试训练一分钟三次或四次深长的呼吸。这个自己尝试做到了。身体状态调整好，才能更有意志力控制自己，更高效做事情。二是要给自己确定目标，根据目标制定计划，并保证坚决完成。在完成一个又一个计划的同时，成就感自然提升，离目标越来越近，直至实现，自信就这样建立起来了。
所以，自己要给自己制定详细的计划了。行动起来。让自由不再只是一种欲望，一种渴求，而是实实在在地为自己去创造。
