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玫瑰花性温，与木棉花茯苓的搭配，可以清热祛湿解毒，还可以防止疾病，减肥；关键还是一款非常好的美容养颜汤。
玫瑰花 行气解郁、益肺宁心
木棉花 清热、利湿、解毒
茯苓 利水消肿、养心安神
猪骨 补髓益阴、健骨强筋
🥣酮学们赶紧今天试试吧！🥣
营养成分
玫瑰花/100g
热量 275.3千卡
蛋白质 10.2克
脂肪 0.1克
碳水化物 57.3克
茯苓/100g
热量 177.8千卡
蛋白质 1.2克
脂肪 0.5克
碳水化物 82.6
棒骨/100克
热量 200千卡
蛋白质 40克
脂肪 12克
碳水化物 0克
食材
✅主料：棒骨一根斩件（焯水）、木棉花（干）3个、玫瑰花30朵、茯苓30克
✅辅料：生姜6片、陈皮5克、蜜枣2颗、红枣3颗
✅调味料：喜马拉雅粉盐
烹制方法
1、将主料与辅料一同放入汤锅中大火煮沸后转文火继续煲1.5小时即可。
注：焯水，又称出水、飞水。就是将初步加工的原料放到开水锅中加热至半熟或全熟，取出后以备进一步烹饪，对于肉类可以很好的去处膻气。
