入选时间：2016年1月26日

入选级别：季级

入选理由：梵音，男， 40岁，中学音乐教师。从2015年9月1日开始学习时间管理，并进行了第一步“秒级”的升级，也正是从这一天开始练习速算，和百日习惯养成：早起（4:00）、晨练（30分钟）、阅读（30分钟）三项。利用早起签到、自我承诺任务、四象限法则、番茄工作法等时间管理方法坚持每日必做的三项习惯和速算练习，在第99天通关了速算等级787级，成为了第94位超级速算名人堂成员。以百日满签的成绩、拿下速算名人堂称号、完成了“季级任务”，为众多脑力同行者做出了勤奋好学、学以致用的表率，秉承了记忆吧的“赠人玫瑰，手有余香”的精神，向无数脑力同行们传递了爱与温暖。为感谢他实践时间管理训练体系及对记忆吧的帮助，特入选成为记忆吧时间管理名人堂第24位成员。

梵音的时间管理学习之路

一、自我介绍

大家好！

我是【廣西-梵音】，男， 40岁，中学音乐教师。

在到记忆吧之前，从来不曾知道有“时间管理”这一“学科”！

当时，我的第二个小孩刚出生五十多天，正是在我时间上最不轻松的时候，也正我最需要学习“时间管理”的时候，明白了“时间管理”≠“管理时间”，而是“自我管理”和”人生管理“。

发愿做孩子们等众人的终生好学的好榜样。

恪守信念：相信自己！坚持不懈，直到成功！

无论什么时候开始，只管耕耘，不问收获，坚持下去，收获自然而至！

二、过关心得要点

（一）时间管理档案帖

按要求格式填写就OK了，关键是填写的背后，是不是我真实的内心的写照，这是最值得思考的地方，也是一直要思考与调整的重点。

（二）黄金30分-我的日出秀

这个是要有即刻行动的概念，绝不拖延。当时连续一个多星期的阴雨天气，自己傻傻的等太阳，拖延了好几天，应该及时请教时间管理的导师。过后才知道，拍日出的目的就是要早起，创建属于自己的黄金30分，还要即刻行动的概念。日出照，没日出也是可以拍照的，证明自己早起了并有即刻行动的概念就好。

自我承诺总贴：

这个需要全面去思考，最好能抽出2~3小时的时间，和内心对话，初步把自己的人生架构创建一个大概的方向。从世级目标任务一一细细划分到秒，这不是一件简单的事，但也不必太费时，说实话，人的一生岂是这两三个小时就能定得下来的，先立志向，再慢慢调整就是了，不必太执着，否则一拖，时间又过了，帖子却没整好。

（三）环境准备-打造高效办公区心得体会

整理办公区，打造高效办公区，此事不难。难在对高效办公区的充分理解，与坚持每日工作完毕后的收拾整理，搞定后再下班。还有就是把其延伸自己至自己生活空间的地方，还有电脑、手机的整理，甚至于身心的整理。不仅要打造办公区，还有生活区，身心区。

（四）时间管理日志

记录工具很多种，其实用纸和笔是最快最详尽的，备在身上，会有种不要随便花费的感觉，挺好的。（光北导师注：当行动切换的时候，记录下上个行动所花费的时长，比如：正在写报告，被叫去开会，这时候用7秒记录下刚才写报告花了多少时间，开会回来后继续写报告，这时候用7秒记录下刚刚开会花了多少时间。）

日志花费记录5天即可，白天记录，晚上输入表格总结回顾。坚持一周，之后再自我分析，时间去哪了？结合任务，规划时间安排，搞定一个能在7天内完成的任务，当然是要每天跟进，7天之内务必完成。

（五）四象限法—自我分析

在列任务清单前，还得了解一下自己的人生价值观，做作业是很好方法之一（价值观测试表），在大致了解自己的核心价值观之后，把主要精力集中于第二象限，有计划的做，一点点达成目标。当然还是得先把第一象限收拾好，否则，同样会因第一象限不达成而给自己造成压力。升级后还要常常反观内心真正的人生目标为何？生而为人的意义为何？才会慢慢将生活工作搞得平衡。

（六）时间管理方法—番茄工作法

番茄工作法是极其简单而高效的工作方法，最简单的方法就是准备好一个带横线的32开大小的活页本子、一支笔和一个能有倒计时功能的番茄实体钟（或手机）。列To Do Today，任务由重到轻，最好不超过6项，其实刚开始的时候，列出最重要的三项就好。搞定21个番茄以上，并做好记录，番茄易搞定，关键是如何处理易被打断的情况才重要。任务的目其实就是要我们学会培养一个个好习惯，坚持的力量是不可思议的！选择一项或几项自己喜爱的任务，坚持一个月！直到把它养成为自己的习惯！那是用黄金也不买不来的啊！

（七）GTD无压工作法心得

GTD是一项非常值得深入了解并进行实践的——生活与工作平衡的艺术。主要分两大坐标，“掌控”（横坐标）和“视角”（纵坐标）分别进行讨论展开。

掌控：GTD核心理念在于清空大脑，把任何任务和项目具体成行动，然后一步步按照设定的路线去努力执行。

视角：深思回顾，则是不断觉察自我的GTD系统是否有效，反复修正，打造属于自己的值得依赖的GTD系统，这需要现在和未来更多的时间来不断完善的！

三、通关后，对时间管理的新认识

子在川上曰：“逝者如斯夫，不舍昼夜。”

距今已2500多年的孔夫子就已经非常明了，时间管理的重要性。子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”

时间管理就是自我人生的管理，一切都是围绕自己的终极目标而开展开来的。在没有找到自己真正的人生终极目标之前，最最重要的就是活在当下，全情投入，尽全力把自己手头上的工作做得出色，做得优秀；全情投入，才会慢慢一点一滴的提升自己方方面面的能力和知见，并逐渐养成惜时爱时，高效率完成各项业务的优秀习惯，为找到终极目标而铺垫好重要的基石！

四、未来之路的设想与感谢

（一）未来之路

将“时间管理”进行到底，“人生管理”是要终身学习的。名人堂，仅仅是个起点而已。继续向光北导师学习！向国内、乃至全世界的GTD时间管理大师们学习！领悟GTD的精髓所在！回归到源头之“心如止水”之境。以实在的行动，自化而化他。

（二）感谢

无限感恩李博士！光北老师！还有记忆吧所有的兄弟姐妹们！是大家的付出，才能让我有机会学习到这么优秀的课程，并对我的人生起了极好的转变！

附件：所有通关心得网址

1、时间管理档案帖：http://www.jiyi8.cn/thread-14182-1-1.html

2、黄金30分-我的日出秀：http://www.jiyi8.cn/thread-14580-1-1.html

自我承诺总贴：http://www.jiyi8.cn/thread-14352-1-1.html

3、环境准备-打造高效办公区：http://www.jiyi8.cn/thread-14653-1-1.html

自我承诺“时”级任务帖 ：http://www.jiyi8.cn/thread-14650-1-1.html

4、时间管理日志：http://www.jiyi8.cn/thread-14814-1-1.html

自我承诺“日”级任务帖：http://www.jiyi8.cn/thread-14661-1-1.html

5、四象限法—自我分析：http://www.jiyi8.cn/thread-15575-1-1.html

自我承诺“周”级任务帖：http://www.jiyi8.cn/thread-14662-1-1.html

6、时间管理方法—番茄工作法 ：http://www.jiyi8.cn/thread-16983-1-1.html

自我承诺“月”级任务帖：http://www.jiyi8.cn/thread-14663-1-1.html

7、GTD无压工作法心得：http://www.jiyi8.cn/thread-18758-1-1.html

自我承诺“季”级任务帖：http://www.jiyi8.cn/thread-14664-1-1.html

更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn

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