现在是16:25，我开始今天的语音写作作业，我刚刚才下班，今天有一点事情延误了，还好在五点十几分的时候省道大区的促销活动全部回来了，如果没有回来的话，我今天晚上又要像守岁一样的，不知道要守到几点了，正当我在嘴里碎碎念这个促销活动，不知道什么时候损坏的时候，促销活动就在5点多的时候回来了，当时我正在做其他的事情，看到促销活动回来，赶紧的把其他事情先放一放来做促销活动，因为这个促销活动的时间时效是今天晚上必须要完成的，而且其他的事情呢都不需要今天之前完成，所以呢，我就赶紧的把促销活动搞起来，我加紧的把几家店铺的促销活动做出来。所有的返利促销活动是被我全部做完了，还有一家明天直播的促销活动没有做完，因为还没有生效，一开始我主管插错了明细，后来又是因为在我经理那边流转了很长时间，他好像是在开会吧，所以没时间审到，现在都还没有审完，现在还在区总那边，估计得今天晚上回家做了，应该是会生效的，因为只要是到区总那边就可以了，而且小杰他那边做完事情一定会省的，那么这件事情就是晚上必做的了，其他的活动都做完了，是我今天意外的惊喜，还好今天不要一直守着大晚上的促销活动的到来，否则的话又得晚睡了。正好我主管跟我讲到做促销活动的事情，我也不记得我是怎么就跟他讲到这件事情的，就想着今天晚上还有一件事情就促销活动，还要做吗？然后呢，我就说家里没有网络怎么还不生效？我主管就问我怎么会没没有网络呢，我说我们家的网络都被切断了，只剩下自己的流量，昨天已经做活动的时候，把我和许同学的流量都用光了，今天都没有网络，还在担心怎么办呢？我另外一个同事也有一档，明天开始的活动也还没有生效，他说回家做，我就说我回家没网，后来我只管他们不知道从什么时候买了一张备用卡，上面有很多流量，应该是他们买来备用的，之前他们去订货会应该也是有使用这张卡，听到我没有流量了，家里又没有网络，特地把这张卡拿给我，还有我真的是太开心了，我这样说本来应该不能烧你的，你没有网络到现在送了你一张卡可以烧你了，我说对，晚上有啥事尽管来。如果我没有说出自己家里没有网络，自己的流量也被用光了的这件事情也许还不知道我主管他们有这种备用卡，我主管也不知道我这边有困难，当我说出来之后，他们立即把自己能够提供的帮助给我，我真的是太开心了。

今天我算是见识到了我们灵兽莉莉同学的催促领导审活动的功力了。我看到促销活动没有生效，所以我就跟他讲了，让他去推进一下，他说他已经推进了，但是今天小杰姐那边没有时间，他都催了很多遍了，4点之前催了两遍，4点之后又催了一遍，他跟小杰说话都不忘去催促销活动这件事情。他把崔小杰审促销活动的事情截图给我看，小杰回了他一句话，他就给他回了好几句话，都是让他审活动的我们家的小助理，真的是也不容易啊，为了让活动尽快的生效不断的去推进事情的进展，我们区部内部倒是还可以催促一下，但是到了大区就没有办法催促了，因为省大区活动的那个领导他是非常非常忙的，我们区部的领导也不建议去催促他们，如果他们有时间他们就省，如果没有时间可能就像守岁一样，要守到晚上10点左右才可能有活动生效。其实之前都不用这么麻烦的，是这几个月总部的营运部把促销活动的系统啊升级了，把我们系统恒康的一些数据跟bp MS相连接了之前是没有连接起来的，现在连接起来之后就必须要等促销活动生效之后，全部领导审核完之后才能设活动，之前是。不需要生效就可以提前设置好的，只要生效之后送审就可以了，那现在呢，必须要等促销活动生效之后才能送审，所以这也是一个系统升级之后的bug，我们也向总部的营运部同事反馈过这个问题，但是可能一个系统的升级没有办法那么快，就晚上他们也在我们提问的时候回复过我们，说现在在着重处理这些事情，可能也没有那么快先让我们克服这个困难。克服这个困难就是一到了这种紧急的关头，我们就得像守岁一样的守着促销活动生效，然后要熬夜加班加点，把这些促销活动设计好。其实其他区部有没有这样干我不晓得，但是我们区部就是这样子的，其实也可以把促销活动往后延一天的让店铺做手工单，但是我主管他的脾气是能尽早做的事情，一定不拖后，就算是这么紧急的情况下，我要加班的情况下他也不会这样做，他是会根据零售部的要求，如果零售部有人一个提出来了，说希望尽快生效促销活动，那他就一定会按零售部的需求来申请促销活动。可能他的定位更准确吧，就是我们商品部是零售部的后援支援团，他们的一切需求我们都尽量的去满足，所以我们自己部门的人辛苦一些就辛苦了，尽量的让在前头打仗的同事更方便。我主管刚刚跟我说1号或者2号可能要变更一下活动明细，因为现在是预售榜的明细，而不是真正确定版的明细，估计又得加班了，我刚刚说到又得加班守岁的时候，他说我们不都一直是这样的吗？但是我后面就没有说了，因为他已经习惯了这种节奏，但是这种习惯并不意味着这种节奏是合理的，所以呢，我就默默的接受这些话吧，默默的接受这个事情，也幸运的是并不是经常这样子，只是到了型的促销活动来的时候，我们就是这个样子，所以尽量的理解一下吧。想到他们现在周六要上班，周末又要开始做调拨，我就觉得我还是比他们幸福一点了，因为他们领导是周六要上班的，再加上现在公司有货品整合的调整，周一要下一次调拨，周四又要下一次调拨，周一在下午3点之前要下成调拨，他们就得在周日开始做调拨，所以相当于是没有周末的，因此呢我觉得自己还是比较幸福了。

我同事就算不是领导他也挺辛苦的，他也是没有周日的，他的周日要么就是在做调拨，要么就是做回收，要么就是下订单，反正他也是非常忙的，再加上耐克这么多的店铺数据量这么大又需要时间，所以他也是非常忙碌的。最近他们在做订单，他已经连续好多天没有好好睡觉了，昨天晚上忙活到12点，他忙活到12点去睡觉之后她老公用反话跟他说，呀今天没有加班呀，其实她老公是在跟他说又加班到这么晚。

另外两个去上海订货会的同事已经从上海回来了，现在在酒店隔离，我今天听到我们经理给他们打电话，说是让他们在某个时间点再去做两次核酸，如果这两次核酸已经成功的话，那就可以正常回公司上班，并且还在跟他们讲做核酸这件事情时，告诉他们要先开好请假单，要用自己的假去抵消在隔离期间没有来公司上班的时间，我当时听到这句话的时候有点不理解，我不理解的是明明他们是去替公司订货公干，算是因为特殊的原因，意外的原因造成他们不能正常来公司上班，但是现在却要用他们的假来抵隔离的这段时间。之前因为在家里过年发生了疫情，让我们用自己的假来抵我倒还能接受一点，但是现在明明是他们去公干遇上了突发事情，现在还要他们用自己的假来比，我就真的非常的不理解，为什么公司会做这样子的决定？一开始我们还以为公司是不需要他们拿自己的假期来抵的，是可以允许他们在外面办公的，因为他们在酒店里面也相当于在工作啊，日常的事务又不能停，该做什么事情还得做什么事情，但是却要用自己的假来抵，我觉得这个公司人性化很低。希望我们同事他们是健健康康的一切。至于假期的事情，也只能说是自己的一种看法了。

最近我们住的那个地方梁万。在搞市政建设，把我们的网线都踩断了，那片区域现在是没有网络的。应该是说上两周吧，我们那边一些违建的房子被时间全部推倒了，之前那些唯一的房子都是租给了别的商户用做仓管用做小卖部之类的，用途突然这些违建的全部被推倒了，很多餐馆的厨房都是建在了违建的小房子里面，所以很多餐馆因为违建的那个房子被推倒。餐馆的厨房没有了，很多餐馆都关闭了，我们住的这边区域我看一下啊，我对面有一家餐馆关闭了，隔壁有一家餐馆关闭了，在晚上前一点有一个包子铺关闭了，有两家餐馆关闭了，还有一家用作仓库的房子也推倒了，还有一个用作别人临时搭建的储物室的房子也被推倒了。零零散散推倒了七八家吧，那天白天在家的时候，我也听到了底下轰隆隆的声音，我没有想到是在推倒房子，我还以为是下面哪里又修砌什么东西，所以我就没去管，后来下去的时候已经是晚上了，我看到很多房子都被推倒了，那时候徐同学也回来之后跟我讲是的，好像是在搞市政，全部违建的房子都被推倒了。违建的房子被推倒了之后，就有很多商户没有办法继续营业，好几家餐馆都已经提前关门了，我当时还在考虑这12月的早不早晚不晚的，再过两个月就过年了，现在又把房子推倒了，餐厅也不能开业，那接下来这些商户要干嘛呢？后来这两周我再去那条路上看一看，发现有些商户重新把餐厅开起来了，他们换了位置有的便利店也重新换了位置，把便利店开起来了，有的餐馆换了地址之后，换了一家之前有的商户退租的房子，我发现有家商户换了之后，房子反而更宽敞了，餐厅的环境反而更好了，因为之前有一家是退租了，他们搞的装修就空在了那里，正好被推倒了房子的餐厅的那家就换租了到这家来，所以环境换了之后感觉更好了。包子店他就跟原来的地址换了一边也继续开起来了，但是还有几家是没有开的，因为他们应该是不想开了吧，我发现当我去担心这些商户，现在被临时的意外事件关门了之后会怎么办，要怎么办，后来就看到有些商户又重新的在这一条街把店面开起来了，我当时还在想说他们好不容易在这里做了两年了，有了一定的客源，然后又因为这种黑天鹅事件被迫的关门，接下来又要重新去找地址，没想到有的商户就重新在这一条街上面找了新的店面，重新的开始营业了。那天我还在跟许同学讲这件事情，我说有些事情可能就是我们自己多担心了，事情的发展自有它的规律，市场的发展自有它的规律，只要你还想干这件事情，只要你还想在这条街上干，那么你一定是可以找到机会，一定是可以找到地址的。我们楼下芙蓉兴盛便利店，他们有一半的房子被推倒了，那一半是违建的，被推倒了之后他们家就剩十几平的样子，非常的想，我还担心他们家不会继续开呢，前两天我看他们家那个门提前关门了，我说这不像是他们家的风格呀，他们家的老板每天都会上班，上到十一二点才关门，那天八九点就关门了，我还特别好奇走进去看一下，原来是老板把地址换到旁边那家关门的餐馆了，那家餐馆也是被推倒了一部分仓库，所以关门了，他们家就直接换到了隔壁的餐馆，现在餐馆那个位置就。被他们用来做便利店了，我当时还进去看了那个位置，那个场地会比他们原来的那种场地更大一点，而且他们继续收着快递的业务，对于现在的那个地址来说面积更大一点，反而会扩大他们的业务。我们老板旁边的那一点点地方还要不要？他说不要了，那点地方干不了什么事情。我当时还说很担心他们会关掉不会继续营业，另外一个顾客也说他们在这边确实挺方便的哈，我说是的，非常的方便，老板就接着话说，他们会继续坚守一直开下去。老板应该也是在这条街上有固定的人流了，而且应该也是挣了点钱的，如果不挣钱的话，真的是不容易开下去的，老板也是会想事情的人会做事情的人不仅仅是开了一家便利店，他还接一些快递，本来是对面有好几家便利店，但是他们家的业务就增加了一个收快递，他家的生意无形之中就被带动了很多，而且他们家还免费给周边的人放京东顺丰这些快递，所以我们这些去拿快递的人受了人家的好处也会在他们那边进行一些消费的，这叫互惠互利嘛。所以你说去担心这些店铺会关门，担心这些人接下来干什么其实都是自己的担心市场上自由发展的规律，所以即使这些人关门了，也许还会有其他人来来来往往，观光开开才是市场正常的发展规律。

说到事情发展规律这一个话题，我好像有很多话要想说，又好像说不出很多的内容，为什么呢？因为我有一些感触，但是具体的一些事宜我又想不起来，我总觉得就像我们学习一样，要去抓住事物的最根本的底层的逻辑去掌握这些逻辑的规律，然后我们在学习在处理事情时可能就会事半功倍，但是我们如果模模糊糊不清不楚的去接触事情去处理事情，可能就会走很多弯路。我本是一个学渣，只不过是凭着自己的运气上了个本科，我从来都不觉得自己是聪明人，我基本上更觉得自己是一个比较笨拙的人，因为我觉得很多事情的方法，底层的规律，我是没有掌握的，而且我觉得对于这一条途径去掌握这些底层的规律和事情的更好的方法，我是需要继续进步去学习的去探索的，这也是我一直在接触各方面的事物各方面的知识的一个原因，我总觉得如果我不去更好的探索，不去学习各种处理事情的方法，我好像就做不来去这些事情也做不好这些事情，这些事情换了别人做人家是不是能做得更好，所以有时候当我会出现抱怨，出现盲院的时候，我就在想是不是我的方法没找好，我的处理的解决方案没有设计好，所以我经常就会去这样思考，我总担心是自己没有想好方法，我总担心别人如果来做这件事情的话，他们会用更好的方法很简单的处理掉这些事情，所以我就在不断的去接触一些新的知识，接触一些比较牛的人，从他们身上去学习一些解决和处理事情的方式方法，去优化自己的系统，让自己处理事情，用一些效率更一些方法，让自己的系统进行不断的优化。就像机器优化它的系统一样，我也要像机器一样优化自己的系统，去让自己的操作，去让自己的思维去让自己的思考，更加的有效率，为我提供更好的服务。

我觉得我现在有些词用的很多，比如优化系统，比如去做长期的事情，持续的做一件事情。可能是跟我最近接触剑飞老师接触的比较多，他的嘴里就经常蹦出这些词，而且我最近对小琪的关注也比较高，所以跟他们接触的多了，我嘴里蹦出了这些词，心中的一些想法就会慢慢的跟他们相接近，我觉得这些词对于我来说是非常不错的词，而且对我有积极的影响的词，我现在念着这些词去更新我的生活习惯，更新我的一些系统，我就觉得特别的幸福，特别的有能量，所以最近蹦出来的这些词，我都觉得让我自己感觉自己好像又在哪一些地方发生着一些改变。最近这几天没有时间听剑飞老师的直播，他这些天一直在直播，我希望有时间还是要去听听他的直播，今天好像也直播了不错的内容，但是我今天没有时间去听，他现在的直播，时间改到了中午12点开始，我中午12点是吃饭的时间，所以我就没有时间听，再加上我还有很多内容要整理，说到内容整理这一块，我本来是准备周六周日在家里整理的，那是因为这一次突发事件占据了我绝大部分的周末时间，所以我就没有时间把自己需要整理的那些事情好好的拿出来做规划做整理。就比如时间记录这件事情，就比如语音写作这件事情，就比如记账这件事情，这三件事情都是我想要好好的规划的事情，所以呢，我希望自己能够通过最近这段晚上的时间去把这些事情捡起来，好好的规划一下，因为马上就12月了，12月我需要把这些事情全部做好了，就好好的迎接我的2022年，这份老师说你把12月当成是下一年的开始无形之中就多了一个月，当你在12月就把下一年的计划做好了之后，你就觉得在下一年迎接新年到来的时候会比较不那么着急是比较舒服的，所以我希望我可以有准备的有计划的迎接我的2022年。

我今天看到小琪的公众号里面有说，他计划2022年一年读50本书，大概一个月读四五本左右的样子，我想说看到他有读书计划我就很想跟他一起读，现在语音写作我落后了他非常多。他现在已经是语音写作里面的牛人了，而且每天输出量有5万字之多，我现在的阶段是一天1万字，而且每个小时1万字，所以呢，我跟他的差距不是一点点，我在这边跟他有差距，那么在读书方面呢，我就希望能够跟他缩小一点距离，能够跟他在至少有一个方面能够齐头并进，两年的时间没想到我跟他落下了这么多，而且在时间记录他已经开始了两三年了，我才刚刚开始，我觉得在两年之前我遇到他的时候，我们两个相差不是很大，但是两年之后我再看一下他再看一下自己简直是差距不是一点点。当他2022年要捡起读书这件事情时，我就想至少有一个方向能跟他一起齐头并进，而不是所有的方面都落后于他。当然我想要接近他，一方面是因为他确实比我厉害，而且接近他，我发现他身上有很多优点值得我学习，但是我又不仅仅是想要落后于他靠近他，我想要在某一些方面能够与他齐头并进，能够与他期间那样的话，我能够在某些方面跟他缩小一些距离。我想要成为牛人，也想要成为在某一方面的牛人，虽然有些方面我已经落后于他了，但是我可以持续的发力，持续的跟他拉近距离，两年的时间，这中间差了1000多天，这1000多天可能没有办法拉回来，但是我最少可以通过自己持续的发力跟他拉近距离。我也没有想过为什么要跟他拉近距离，我只是想跟着他一起做自己想做的事情，并且成为牛人。

剑飞老师的记账培训课，12月1号要开始了，内测群999块钱一个月，我还是想一想没有参加，虽然现在广告满天飞，想一想建飞老师的介绍我也挺有感觉的，但是我觉得1000块钱。对于我来说现在有一些压力我还是不想花，这额外的1000块钱在这件事情上，我还是按照自己的方法来从我有感觉的方向入手，开始记账开始保护我的财产。虽然这一次是跟建飞老师近距离相处的机会，也可能是他所有课程里面最便宜的一堂课，但是我要根据我自己的现实情况来进行报名，所以后面还是会蹭一蹭他的直播课，暂时不报他的其他课程。关于时间记录APP这个软件的下载与使用，我有考虑这个月把它下载下来，并且按年交费使用，因为我觉得对于时间记录这件事情来说，花300多块钱去使用它，我是愿意接受的，而且我也能够支付，至于更多的金额，可能暂时还不能进行支付，我相信以后我会有机会参与到他的其他课程里面中的，我也相信自己，即使没有参加他现在的这些课程，也一定能够在自己的持续努力之下持续做下去的。

时间过得可真够快的，回来做了一个菜炖了个汤，现在就已经是8:26了，也不知道史同学什么时候回来，我已经做好了饭菜，但是我也没有吃我准备跟他一起吃晚餐，现在虽然有一点点饿，但是我刚刚吃了两个小饼干，补充一下能量，而且我现在想要把自己的语音写作作业完成，完成之后，等下许同学回来我们就可以进行美美的晚餐，还有愉快的聊天或者进行一些休闲娱乐的项目也可以，我希望我自己独处的时候可以先把作业做好了，当许同学回来之后，我希望可以享受两个人在一起的时光。我好像看到我的工作有个促销活动生效了，这个促销活动生效之后，我今天晚上要把它做出来，我希望我可以在进行语音写作完之后尽快的把这件事情完成，接着就过自己剩余的晚上时光，我刚刚有说自己要准备把语音写作时间记录还有记账的这三件事情好好的规划一下，具体怎么规划，我可能还没有想清楚，但是我希望从今天晚上开始可以想起来做起来，思考起来，规划起来。另外我现在在进行语音写作，第二阶段的训练也就是准确率达到98%的训练，我没有下载可以测试正确率的软件，我也中断了锻炼表达口头能力的主播模式，我只是偶尔拿起时间记录，这本书照着书本念出来去锻炼，但是那种次数也不是很多，转眼一个月快要过去了，到12月11号这个月的第二阶段训练就结束了，我现在对于第二阶段的训练还没有什么底气，因为我没有进行测验没有测验，我就不知道自己现在的状态是怎么样的？准确率是否能达98%，我觉得准确率很难达到98%。因为我没有进行专门的训练，我只是按照之前的情况不断的去输出自己的内容，也没有特地的去找自己输出有错别字的地方去锻炼去训练，我觉得第二阶段的锻炼是不是要延长时间呀，但是我如果延长时间还是没有进行测验的话，还是没有专项训练的话，我觉得第二阶段的训练就没有起到很好的效果，那如果第2阶段的效果不是很好的话，后面的训练就要延长时间，那么我要怎么样去锻炼自己的第二阶段呢？虽然只有十几天的时间了，但是我觉得我还是可以把它捡起来进行专项的训练，就比如现在每天晚上抽出十几分钟20分钟的时间念时间记录，这本书已达到训练的效果，并且在练的时候面前放一张镜子，让自己对着镜子来训练，接下来的十几天就让自己操作起来，接下来的十几天就让自己专项训练起来吧。  刚刚在练专项训练这4个词时装像两个词我念的不是很好， 装像两个词，我要格外注意自己的发音，因为我很容易就念成专炫。因此在我去关注到自己的语音输出的表达准确性时， 我才会去注意我输出的准确性，如果我没有注意到自己输出的准确性时，可能就会忘记自己输出的准确性。那么为了自己以后能够有更有效率地说出自己想要表达的内容，也能够更准确地说出自己要表达的意思，就让我继续捡起来，继续持续主播的模式，锻炼自己的准确率吧。我记得我今天在跟我主管汇报一件事情，时有一个词也忘记了，当时我还特地训练了自己念这个词念几遍，我主管当时还有点纳闷，为什么我一直会发那个音，其实我自己知道，因为我当时那个词没有念准音，所以当时念出来之后那个音就是错误的，为了纠正我自己，能够念准来，我就自己私下多念了几遍。我一定要把自己关注自己输出内容的准确性意念拉出来，让自己时刻去注意自己输出的内容的准确性表达的意思的准确性让自己通过这种方式也在生活中去训练自己输出的准确性。我发现我如果说话说的比较快，我自己输出的那些音就会串联起来，或者是输出的时候就会发生因错，导致自己说出的话说，出的内容表达就不准确，所以我还是要时刻去注意自己发音的准确性。今天早上我突然想到一件事情，我最近语音输出的内容，所需要的时间基本都是在60分钟到70分钟以内，我发现我好像自己允许自己能够输出的内容在60~70分钟之内，因为当我输出的内容超过一两分钟时，我其实是没有很大的感觉的，我觉得没有太大的出入，所以我好像就默认了这样一回事的存在，而且我发现我最近输出内容的时长频率高的，都在60~70分钟之内，而且我也没有给到自己及时的反馈，及时的调整自己对于输出时间的把控，如果不是今天早上突然想起来这件事情，我可能就默认了这件事情的存在，好像就习惯了自己输出的内容，在60~70分钟之内，但这是不正常的事情，一定要把自己的时间控制好，我今天看到剑飞老师在直播的时候说语音写作1万个字掌握在45分钟到60分钟之内。我在想我都已经达到了六十几分钟了，所以我的输出是不达标的，我一定要时刻记住自己的目标，是60分钟内输出1万字，并且还有一个第二阶段的目标，就是输出的准确率达到98%，如果这两个目标意识不强的话，自己就会慢慢的习惯现在的这种输出内容的质量以及时间的状态习惯了之后，反倒就以为这是正常的了，我一定要提高自己输出的效率以及准确性，一定要对自己的目标更明确，更有感觉让自己更好的更有效率的更准确的去输出。我要时刻去观察自己的状态，时刻去关注自己当下的一些行为，进行反思进行反馈，让我的思考一直在围绕着我的行为转动，让他们去为我的行为进行思考，从而让我的行为得到优化，让我的系统得到优化。

我上周五做语音写作作业时，给自己提了一个建议，说周六周日两天锻炼测验一下，如果在早晨锻炼时加上33老师建议的提示训练会不会扣时间，我周六周日没有来得及加珊珊老师给到的体式训练来测试时长，周六是没有测试，周日我是测试的，但是没有按照完整的平时的起床时间和所需要花费的时间来测试，但是我今天早上有训练，我今天早上时间是比较充足的。我并没有缩短，我20分钟之内之前做的早操塔巴塔已经小跑，我是在这三项锻炼完了之后在家的33老师的提示也就是说我今天锻炼了二十几分钟，而且我今天早上还炒了菜，并且我还比较准时的出了门，准时的搭上了37分的那趟地铁。今天早上我好像是6:31起的床，6:35开始的锻炼，我首先就按照平时的模式进行开始锻炼，首先是早操，早操结束之后就是跳塔，巴塔卡巴塔结束之后还剩余五六分钟，我就原地踏步或者是小跑，这三件事情做完之后我的20分钟。早晨起来锻炼时间就已经结束了，今天我在早晨锻炼时间结束之后，再加了三三老师的体式训练，虽然三三老师的体式训练我只做一两分钟，但是这一两分钟对于早上时间保护的我来说是非常珍贵的，而且今天做33老师的提示，跟昨天做33老师的提示，两个感觉完全不一样，昨天我做三三老师的提示时上了一会儿，那个脚就特别的麻，今天呢，今天脚不是特别的麻，就两天的感觉都不一样，但是今天做完之后白天我在走路，发现自己的脚部肌肉有一点酸痛。因为之前是没有做过这种拉伸的，这两天做拉伸我还是持续了一分钟左右的，所以可能脚部肌肉会有一些不习惯，有一些酸痛，我相信如果我持续的做下去，脚部肌肉的酸痛会很快的消失的，而且我在做拉伸时一定要注意节奏，不能用力过猛，如果用力过猛的话，可能会像之前做俯卧撑似的，把自己的肌肉拉伤导致自己后期很长一段时间不能做俯卧撑一句哦，后来就没有继续做俯卧撑这项锻炼了。如果因为自己的操作不当。导致自己的肌肉拉伤，要隔一段很长的时间才能继续做锻炼的话，我觉得还不如慢慢来，一点一点来增加先不要那么着急，能坚持个5秒就坚持5秒，不要去坚持10秒，能坚持一分钟，就只坚持一分钟，就不要坚持两分钟，把肌肉拉伤了中断了锻炼反而影响自己的锻炼效果得不偿失。所以我今天早上的测试是成功的，7:35起来锻炼到57分。结束锻炼，开始给自己炒一个菜，在开始洗漱，炒的那个菜可能花了10分钟左右接着洗漱给自己收拾，大概是花了十几分钟吧，我们今天是7:29出的门，本来我们平时如果要搭37分的地铁的话，一般是在27分出门就有10分钟走路的时间到地铁站，今天我们晚了两分钟出门，但是我们依然想搭37分的地铁，所以在走路的过程中就走得稍微快了一些，而且今天的稍微快并没有特别快，是自己能够接受的速度，我在想这又给自己节省了两分钟，所以我早上锻炼完20分钟之后再做33老师的体式锻炼是完全来得及的。因此我从今天开始就在锻炼的项目里面加上三三老师的腹部锻炼体式。我之前真的是没有发现锻炼的重要性，也是因为这次身体的原因需要我不得不锻炼，我才感受到锻炼带给我的快乐，我看着我指甲里面的月牙白出现是那样的开心，看见我能够早上充分的利用自己的时间，充分的做好每一件事情是那样的开心以前我早上起来只能做一件事情，就是收拾自己，收拾自己，竟然会花到一个小时，现在我收拾自己，可能最多的时候也就是20分钟，像今天早上比较少了时间，我十几分钟就收拾好了自己。所以我觉得现在能够充分的利用自己的时间，是让我无比快乐的一件事情。日后我也要更好的保护好自己的时间，更好的利用自己的时间，让我的时间为我提供更多的可能。

连岳老师又出书了，我爱问连岳第7本里面有很多内容，有经济生活关于爱关于理财各种方面的问答，当我看到他出的第7本书时，我在想他也太厉害了，他的时间也太值钱了，什么时候我的时间也可以这么值钱呢，就比如我现在做的语音写作以及时间记录，我相信以后也会给我带来更多的收益的一件事情，长期做值得做那就去做，就比如年月老师之前他是编辑是写纸媒的，后来纸媒慢慢的被网络媒体代替，他就开始在网络媒体写公众号，现在已经基本上每天都有10万家的阅读量，而且他又可以把自己公众号的问答会记成书，简直真的是太棒了，他的时间真的太值钱了，我好想也把自己的时间变得那么值钱呀。即现在做的事情，至少外界是认为是重要的事情，可以持续做的事情，那么既然外界也认为是重要的事情，可以持续做的事情，那就持续的做下去吧，也许等到我到连岳老师这个年纪的时候，我的时间也可以变成他的时间那样值钱。